Много хора живеят на ръба на тревожност в една или друга степен. Често повтарящият се или постоянен стрес или други основни причини за тревожност могат да доведат до стягане в гърдите или болка. Симптомите на стягане в гърдите поради тревожност могат да имитират симптоми на сериозни медицински състояния и не винаги е лесно да се установи разликата. Когато се съмнявате, особено ако стягането в гърдите с тревожност е свързано с други симптоми, е важно да потърсите незабавна медицинска помощ.
Причини
Тревожността сама по себе си може да доведе до стягане в гърдите като често срещан симптом. В допълнение към безпокойството и тревожни разстройства , всяка структура в гърдите и горната част на корема може също да причини стягане в гърдите, придружено от безпокойство, включително сърцето, белите дробове, трахеята, хранопровода, черния дроб и жлъчния мехур.
списък от 50 държави и столициСвързани статии
- Физически признаци на стрес
- Причини за пристъпи на тревожност
- Как да спрем атака на паника
Изучаването на някои от разликите между генерираното от тревожност стягане в гърдите и това, причинено от по-сериозни медицински проблеми, като сърдечни заболявания, може да бъде полезно и животоспасяващо, когато се сблъскате с тези симптоми.
Тревожни разстройства
Тревожността може да произтича от леки, краткотрайни реакции на заплашителна ситуация, което е нормален аспект на инстинктите за оцеляване. Симптомите на тревожност също могат да бъдат част от редица постоянни тревожност или психиатрични разстройства, като например:
- Повтарящи се пристъпи на паника или тревожност
- Синдром на посттравматичен стрес
- Биполярни разстройства
- Депресия
- Обсесивно-компулсивното разстройство
- Психични разстройства
Каквато и да е причината за причината, често срещаните симптоми на тревожност включват:
- Стягане или натиск в гърдите
- Генерализирано стягане на мускулни групи, водещо до главоболие, болка във врата, болка в основата на врата или болка в гърба
- Затруднено дишане или задух и чувство на задушаване
- Чувство на паника обикновено поради затрудненото дишане
- Ускорено дишане (хипервентилация)
- Бърз сърдечен ритъм
- Изпотяване
- Разклащане
- Затруднено концентриране или изпълнение на нормални ежедневни функции
- Различни степени на страх или чувство за предстояща гибел или смърт
- Фокус или фиксиране върху симптомите
Понякога има изтръпване и изтръпване в устните, пръстите и краката поради плиткото, учестено дишане и неадекватния кислород.
Стягането в гърдите обикновено е резултат от задържане на гръдните мускули и мускулите на гръдния кош, или нарушеното дишане.
Сърдечно-съдови заболявания
Симптомите, свързани със сърдечно заболяване или a сърдечен удар често се описват по различен начин, както следва:
- Стягане, натиск, изстискване или болка в средата на гърдите
- Болката може да излъчва раменете, ръцете, челюстта, шията, гърба или горната част на корема
- Може да бъде придружено от задух или затруднено дишане
- Може да има неравномерен или ускорен сърдечен ритъм
- Може да се появи гадене и повръщане
- Може да има изпотяване, прималяване и припадък или загуба на съзнание
- Кожата може да стане бледа, изпотена, лепкава или студена
- Чувство на паника
- Може да бъде придружено от чувство на безпокойство, страх или предстояща гибел или смърт
Други заболявания, свързани със сърцето и кръвоносните съдове, включително разкъсване на аортата поради руптура на аневризма и перикардит , (възпаление на външната обвивка на сърцето), може да причини симптоми, подобни на сърдечен удар. Разкъсването на аневризма на аортата често се свързва с внезапна силна болка в гърба.
Тъй като симптомите на пристъп на тревожност и инфаркт или друго сърдечно-съдово събитие са сходни, по-добре е да бъдете предпазливи и да потърсите незабавна помощ, особено ако имате рискови фактори за сърдечни заболявания като диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване и тютюнопушене.
Болест на дробовете
Белодробно или белодробно заболяване често води до задух и този симптом може да доведе до стягане в гърдите с тревожност като свързани симптоми. Тези белодробни заболявания включват
- Астма
- Пневмония
- Бронхит
- Белодробна емболия , блокиране на кръвоносните съдове в белите дробове, което води до лошо снабдяване с кръв на кислород
- Плеврит , възпаление на външната обвивка на белите дробове
Белодробна емболия или остра астматична атака могат бързо да доведат до смърт поради липса на достатъчно кислород, така че отново е важно да се потърси спешно лечение.
Костохондрит
Костохрондрит , хроничното възпаление на мускулите на ребрата и гръдната кост или постоянното свиване на тези мускули поради стрес, също може да доведе до стягане в гърдите или болка, което води до безпокойство и имитиране на симптоми на сърдечни заболявания. Често тези симптоми могат да бъдат облекчени с противовъзпалително лекарство.
Стомашно-чревни заболявания
Възпалението на лигавицата на хранопровода (езофагит) и стомаха (гастрит) може да доведе до стягане или болка в средата на гърдите, затруднено дишане и тревожност, в допълнение към коремна болка, която може да имитира симптоми на сърдечни заболявания. Симптомите обикновено се влошават след хранене и могат да намалят, като се вземе антиацид.
Камъните или възпалението на жлъчния мехур също могат да доведат до споменато стягане в гърдите или болка в допълнение към коремна болка.
Лечение на стягане в гърдите, свързано с безпокойство
Стягането в гърдите с тревожност поради тревожно разстройство може да се лекува с лекарства, психотерапия или и двете. Лекарят може да предпише мускулен релаксант, или антидепресант, или и двете, в зависимост от причината за безпокойството. В случай на основно безпокойство или паническо разстройство, непрекъснатата психотерапия е от съществено значение при лечението на основната причина.
Лечението на други основни причини за стягане в гърдите или болка и безпокойство, като стомашно-чревно заболяване или костохондрит, също е важно, за да се премахнат тези фактори, допринасящи за симптомите, когато те се появят отново.
Живот и справяне с безпокойството
Да се научите да се справяте и да управлявате епизоди на пристъпи на тревожност е важно за вашето благосъстояние. Можете да контролирате и намалите симптомите на тревожност и честотата на рецидивите, като практикувате бавно, дълбоко дишане и отпускане на гърдите и други мускули или чрез други техники за релаксация.
как да направите мобилен телефон за проект
The Релаксационен отговор е мощна техника за релаксация, разработена в Харвардското медицинско училище, която можете да научите и да използвате по всяко време, когато е необходимо. Практикувайте тази техника, за да можете лесно да я използвате, ако усетите предстояща атака или да обърнете атака. Съществуват и други техники за релаксация, които могат да намалят симптомите и да подобрят способността ви да се справяте.
Управление на пристъп на тревожност
Тревожността в различна степен може да доведе до стягане в гърдите или болка, а стягането или болката в гърдите може да доведе до безпокойство. И в двата случая можете бързо да влезете в цикъл, в който е трудно да се подреди причината от ефекта. Страховете от това дали имате сърдечен удар или не и предстояща смърт могат да засилят някой от симптомите, съпътстващи тези сценарии. Лесно е да загубите контрол по време на тези епизоди, което може да доведе до допълнителна паника.
Потърсете медицинско внимание, когато е необходимо
Научете предварително как да се справите с тези епизоди и не се колебайте да потърсите спешна медицинска помощ, ако изобщо не сте сигурни в причината за вашите симптоми. Често увереността за отрицателна работа за основно сърдечно-съдово заболяване, инфаркт или друго сериозно заболяване може да доведе до намаляване на симптомите на тревожност и страх от повтарящи се атаки.