Геритолът стана популярен сред някои жени, които вярват, че това е начин за по-здравословна бременност, както и за повишаване на плодовитостта. Няма доказателства, че геритолът прави жената по-плодородна или е по-добра от пренаталните мултивитамини по време на бременност.
Какво е геритол?
Геритол е марка мултивитамини, съдържаща желязо, която има 26 витамини и минерали. Продуктът е на пазара от години. Геритолът се превърна в надежден източник за хора, които вярват, че повишава енергията им или които искат да допълнят хранителния си прием на микроелементи.
Свързани статии- Прости истини за зачеването след спонтанен аборт
- 9 здравословни начина да повишите енергията си по време на бременност
- Популярни билки, витамини и минерали за повишаване на плодовитостта
Промоция на геритол за бременност и плодовитост
Жените на онлайн форуми, като Какво да очаквам , популяризират геритол като полезен за плодовитостта и бременността. Тези жени казват, че продуктът им дава енергиен тласък по време на бременност и води до по-здравословна бременност. Те също така твърдят, че тази марка витамини постига такива чудеса, че увеличава количеството цервикална слуз, което улеснява и по-бързо забременява.
Липсата на доказателства
Няма да намерите никакви научни доказателства в подкрепа на онлайн промоцията на геритол за плодовитост и бременност. Всъщност компанията, която произвежда Geritol, не подкрепя тази дезинформация:
- За бременност , посочва уебсайтът на Геритол няма проучвания относно употребата на геритол по време на бременност и няма доказателства в подкрепа на онлайн заблудата. Компанията особено не популяризира геритол като източник на адекватна фолиева киселина. Те предлагат да говорите с Вашия лекар за хранителните вещества, от които се нуждаете по време на бременността
- За плодовитост , пише и компанията 'Геритол' няма доказателства да се предполага, че геритол повишава плодовитостта и опровергава всички твърдения, че подобрява шансовете за зачеване.
Адекватните хранителни вещества са от съществено значение за енергията, здравето, бременността и бебето ви. Лошото здраве може също да окаже влияние върху плодовитостта и способността ви да забременеете. Въпреки това, няма вяра в убеждението „има бебе във всяка бутилка“ от геритол.
Витаминни добавки при бременност
Бременните жени се нуждаят от по-голямо количество от повечето витамини и минерали. Здравословната диета за бременност може да гарантира, че получавате правилните количества от всички препоръчани хранителни вещества. Тъй като обаче много жени може да се затруднят да получат всички хранителни вещества, от които се нуждаят по време на бременност, лекарите препоръчват ежедневен пренатален витамин.
Според Клиника Майо , няма значение коя марка ще изберете за вашите пренатални витамини, стига да съдържа витамините и минералите, препоръчани от лекаря. Пазете се от прием на пренатални витамини плюс геритол по време на бременност. Приемането на твърде много витамини или минерали може да създаде проблеми за вас и вашето бебе.
Херитол хранителни вещества в сравнение с пренатални витамини
Няма причина да вярваме, че Геритол превъзхожда всяка марка пренатални мултивитамини. Хранителните вещества в продукта, като витамини, желязо и други минерали, са подобни на това, което ще намерите във всяка пренатална марка мултивитамини.
Можете да видите списък с хранителни вещества в геритол на етикета му за хранителна стойност на връзката на продукта по-горе в първия раздел „Какво е геритол?“ Сравнете списъка с хранителните вещества в Пренатална една на ден мултивитамини, например. Ще откриете, че и двете съдържат подобни витамини и минерали. Въпреки това, компанията Geritol заявява, че техният продукт е не е заместител за пренатален витамин.
Сравняване на най-важните витамини и минерали
Съветът по храните и храненето на САЩ и Институтът по медицина определят препоръчаното ежедневно Диетичен референтен прием (DRI) и препоръчителните дневни количества (RDA) за хранителни вещества за бременни жени в САЩ и Канада.
Всички витамини и минерали са важни по време на бременност, но някои играят съществена роля за нормалното развитие на бебето. Важно е витаминът, който приемате по време на бременност, да съдържа точното количество от тези основни хранителни вещества.
Таблица за сравнение
Извлечено от рецензия от Институт Линус Полинг , в следващата таблица са изброени препоръчителните препоръки по време на бременност за най-важните витамини и минерали. Диаграмата сравнява тези RDA с количествата в геритол и пренатални витамини за един ден.
Забележка: mg = милиграма; mcg = микрограми; IU = Международни единици
| Хранителни вещества | Количество / ден | Геритол | Един на ден |
| Желязо | 27 mg | 16 mg | 28 mg |
| Фолиева киселина | 600 mcg | 380 мкг | 800 мкг |
| Витамин В-12 | 2,6 мкг | 6,7 мкг | 8 мкг |
| Витамин D | 15 mcg (600 IU) | 10 mcg (400 IU) | 10 mcg (400 IU) |
| Калций | 1000-1300 mg | 148 mg | 200 mg |
| Цинк | 11-12 mg | 13,5 mg | 15 mg |
| Омега-3 мастни киселини | не е установено | 0 | 235 mg |
Наблюдения от диаграмата
Следното е важно да се отбележи от диаграмата:
- Геритолът не съдържа достатъчно фолиева киселина, която е от съществено значение за предотвратяване на дефекти на нервната тръба в развиващия се плод.
- Геритолът няма препоръчителното дневно количество желязо.
- Нито геритолът, нито пренаталните витамини или други мултивитамини съдържат достатъчно калций или витамин D.
- Омега-3 мастните киселини са важни за развитието на мозъка и очите на плода. Въпреки това препоръчителните дневни количества все още не са установени.
Надеждни източници на информация
Вашата отговорност към себе си и вашето бебе е да получавате здравна информация от надеждни източници. С мощта и обхвата на интернет слуховете и заблудите могат да се разпространяват неконтролирано и скоро изглеждат фактически. Ненадеждните източници на здравна информация могат да навредят на вас и вашето бебе.
какъв сок почиства стотинките най-добре
Безопасността на първо място
Безопасността във всичко, което правите или консумирате, винаги трябва да бъде на първо място, но особено с вашето здраве, плодовитост и бременност. Винаги проверявайте здравната информация с Вашия лекар, преди да се хванете за непроверени онлайн препоръки.
