Училище за медицински сестри: Експертни съвети относно алкохола и кърменето

В ТАЗИ СТАТИЯ

През деветте месеца на бременността и месеците след раждането, когато кърмите, ще трябва да се откажете от много неща в полза на вашето бебе и себе си. Това включва много хранителни продукти, лекарства и най-важното алкохол. Въпреки че журито е доста ясно, когато става въпрос за избягване на тютюнопушенето по време на бременност, пиенето на алкохол може да бъде тема, по която понякога не е лесно да се постигне съгласие. Има няколко школи на мисълта, когато става дума за алкохол и кърмене. Някои казват, че това е категорично не, докато други казват, че можете да го правите умерено. И тогава има други, които биха предложили тактиката за изцеждане на мляко в бутилки, преди да вземете напитка. С толкова много мнения за това дали да пият или не, кърмещите майки могат наистина да се объркат. Е, тук се опитваме да ви дадем по-ясен и окончателен отговор за това как да пиете, когато кърмите. Така че, нека се потопим и да научим повече за ефектите на алкохола върху майката и детето:

сладки неща, които да направите за рождения ден на гаджето си

Можете ли да пиете алкохол по време на кърмене?

Изображение: Shutterstock

Това, което ядете и пиете, може значително да повлияе на вашето малко дете по време на бременността и докато кърмите. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията най-добре е да се въздържате от пиене на алкохол, когато кърмите детето си. Като каза това, медицинските експерти също споменават, че умерената консумация на алкохол не би трябвало да е проблем. Препоръчително е да оставите интервал от поне два часа между пиенето и кърменето ( 1 ). Поради това е важно, когато пиете, да следите добре часа за пиене и да кърмите детето си само когато изглежда, че ефектът от алкохола отслабва.

Какво точно е умерена консумация?

Изображение: Shutterstock

Когато казваме „умерена консумация“, обикновено имаме предвид количество, което се счита за безвредно по време на кърмене. За да бъдем по-точни за това количество, имаме предвид една стандартна напитка за двадесет и четири часа. Когато преминете тази граница, излагате на риск бебето и себе си. Добре е да се насладите на едно питие, при условие че се придържате към само едно на ден. Това обаче по никакъв начин не насърчава да се прибягва до редовно пиене. Мислете за това като за измамно хранене, на което можете да се отдадете от време на време, когато абсолютно жадувате. Трябва да знаете, че когато пиете алкохол, той достига до вашето бебе чрез кърмата. Въпреки че вашето бебе ще бъде изложено само на ограничено количество алкохол, предавано от вас, има нещо друго, което може да бъде тревожно – той остава по-дълго в тялото на вашето бебе, отколкото във вашето ( 1 ). При кърмачета метаболизирането на алкохола е бавен процес и може да отнеме двойно повече време, отколкото при възрастни ( две ).

Какво въздействие може да има алкохолът върху кърменото дете?

Изображение: Shutterstock

Най-безопасният вариант е да не пиете алкохол изобщо, докато кърмите. Но ако това е нещо, което абсолютно трябва да направите, тогава следващият най-добър вариант е да се придържате само към една чаша напитка. Наблягаме на това, защото има много странични ефекти, свързани с алкохола върху вашето кърмено бебе ( 1 ).

От една страна, алкохолът може да има трайно въздействие върху развитието на вашето дете. Кърмещото дете очевидно е на етап на развитие и растежът се случва с бързи темпове. Излагането на алкохол и други подобни интоксиканти може да попречи на двигателното развитие и когнитивния растеж. Това е особено вярно, ако кърмачетата са постоянно изложени на алкохол чрез кърмата.

Друг страничен ефект, който алкохолът може да има върху вашето кърмаче, е нарушаването на техните модели на сън. Наблюдавано е, че бебетата, чиито майки редовно са употребявали алкохол, често имат проблеми със съня ( 3 ).

Загубата на тегло или наддаването на тегло намалява имунитета и общото лошо здраве са други странични ефекти, свързани с алкохола и кърмените бебета. Вие също излагате бебето си на риск, когато сте под въздействието, тъй като това може да наруши преценката и да попречи на безопасността на детето ви.

Какво въздействие може да има алкохолът върху кърмещата майка?

Какво влияние може да има алкохолът върху кърмещата майка

Изображение: Shutterstock

Когато вземете решение да консумирате алкохол, докато кърмите, вашето бебе не е единственото засегнато. Изследванията показват, че консумацията на алкохол може да попречи на отделянето на мляко при кърмещи майки, като пречи на рефлекса за изтласкване на мляко ( две ).

Рефлексът за изтласкване на мляко или рефлексът за изпускане е отговорен за потока на млякото, докато кърмите. Когато вашето бебе суче зърната ви, нервите в тази област се стимулират. Тази стимулация задейства освобождаването на два основни хормона, а именно окситоцин и пролактин, като и двата са отговорни за кърменето. Окситоцинът е отговорен за отделянето на мляко, докато пролактинът е от решаващо значение за производството на мляко. Целият процес се нарушава, когато консумирате алкохол, като по този начин намалявате производството на мляко.

Но това не е всичко. Всички добре знаят, че прекомерната консумация на алкохол може да има трайно отрицателно въздействие върху цялостното ни здраве, независимо дали кърмите или не.

Вариант ли е изцеждането на мляко?

Изображение: Shutterstock

са сродни души на скорпион и риби?

Има често срещано погрешно схващане, че можете да пиете алкохол и след това да изпомпвате кърмата, като по този начин премахвате съдържанието на алкохол в кърмата, преди да нахраните детето си. Мразим да разбиваме балона ви, но не става така. Алкохолът, който консумирате, няма да остане застоял в млечните ви канали. Той ще бъде там в кърмата ви, докато е там в кръвта ви. Освен това, когато се въздържате от кърмене поради консумация на алкохол, има вероятност да почувствате тежест и дискомфорт в гърдите. През това време можете да изцеждате мляко, но ще трябва да го изхвърлите, тъй като ще има следи от алкохол.

Вместо това това, което можете да направите, е да изцедите или изпомпвате кърма, преди да консумирате алкохол. По този начин ще можете да го съхранявате или замразявате безопасно, за да можете да нахраните бебето си, когато е необходимо, без да се притеснявате за хранене, когато сте под влияние.

Много от нас обичат да излизат с приятели, да се наслаждават на малко пийване и просто да се изгубят. Но с бременността и по-късно кърменето на бебето скоро ще разберете, че това е лукс, който не се постига толкова лесно. За да осигурите най-доброто здраве за вас и вашето бебе, най-добре е да стоите далеч от алкохола по време на периода на кърмене. Въпреки това, ако желанието за пиене е твърде силно, винаги можете да консумирате малка чаша от време на време. Ако установите, че се борите със зависимостта към алкохола, знайте, че за вас има помощ и подкрепа. Потърсете медицинска помощ. Какво мислите по този въпрос? Кажете ни в коментарите по-долу!

Препратки:

Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .