Успокоение в една връзка: признаци, че се нуждаете от него и начини да поискате

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Изображение: Shutterstock

Една връзка в днешния свят означава различни неща за различните хора. За някои то определя личността им, докато други са обременени от страха да не пропуснат неговите нюанси. Това поражда необходимостта от увереност в една връзка, помагайки на партньорите да разберат дълбочината на връзката си и да избегнат недоразумения. Искането за комфорт изисква ясна комуникация и доверие между партньорите; даването на увереност гарантира ясно разбиране на нуждите на другия. От прегръдки до утвърждение, подходящите форми на любов, изразени в една връзка, помагат да уверите партньора си, че е важен за вас. Продължете да четете тази публикация, за да научите повече за увереността в една връзка, защо имате нужда от нея, знаците, които трябва да търсите, и начините да я поискате.

Какво е увереност в една връзка?

Успокояването е процес на използване на вербални съобщения или физически и материални жестове, за да накарате любимия човек да се почувства сигурен във връзката. Независимо от вида на връзката, и мъжете, и жените имат вродена нужда от това изразяват чувства и получават признателност един от друг. Това е напълно нормално и активна част от успокоението в една връзка.

Двойките във връзка търсят сила на духа под формата на увереност, особено когато са заобиколени от безпокойство и несигурност относно връзката си. Като дадете увереност на партньора си, можете да изразите благодарност за присъствието му в живота ви и да отпразнувате романтиката си.

Изображение: Shutterstock

Защо се нуждаете от увереност във връзката си?

Успокоението укрепва основата на вашата връзка и позволява на партньорите да бъдат уязвими един към друг. Той също така помага да се внуши доверие във връзката и да се увеличи обич и доверие . Едно уверено партньорство може да помогне за предотвратяване на ревност и недоброжелателност към други хора във вашия социален кръг, като по този начин засили сигурната привързаност между партньорите.

Въпреки че периодичното търсене на уверение е напълно нормално и повишава доверието, твърде много може да бъде пагубно за вас и връзката ви. Постоянното търсене на увереност може да възникне поради неправилно израз на любов и поведение на избягване на привързаността в междуличностните отношения.

Индивидите с история на несигурни връзки и приятелски конфликти са склонни да изразяват безпокойство и лошо самочувствие, когато формират нови връзки, което ги кара да се ангажират с поведение, търсещо увереност. Проучванията също така показват, че индивиди с по-високи нива на тревожност от привързаност и симптоми на депресия са склонни да участват в прекомерно ежедневно поведение, търсещо увереност ( 3 ).

Изображение: Shutterstock

Примери за успокоение във връзка

Успокоението изисква от вас да се включите в поведение, изразяващо любовта си към партньора ви в езика на тялото и вербалната комуникация.

1. Знаци на обич

Разходване качествено време един с друг и даване на знаци на признателност като цветя, ръкописни съобщения , или организирането на филмова вечер може значително да увери партньора ви в намеренията ви да го направите щастлив.

2. Мили думи

Откритата и неосъждаща комуникация между партньорите повишава интимността и доверието. Думите на признателност, благодарност и извиненията, когато грешат, означават на партньора ви, че приемате тяхното присъствие и граници сериозно.

3. Взаимно уважение

Изразяването на взаимно уважение, като например използването на мили и добре премерени фрази и жестове по време на битки, може да помогне за избягване на горчивина във връзката. Освен това прави изглаждането на различията и разрешаването на конфликти по-лесно в дългосрочен план.

4. Активен интерес

Повишаването на морала на партньора ви чрез активен интерес към личните постижения, мечти и цели е отличен начин да подчертаете любовта и привързаността си към тях.

Изображение: Shutterstock

5. Пространство

Оставянето на партньора ви да има място да прави грешки и да се учи от грешките, помага за повишаване на тяхната увереност и засилва доверието им във вас. Това ще им позволи да се доближат до вас със своите запитвания или проблеми и бъдете по-възприемчиви към обратната връзка.

6. Планирайте бъдещето

Успешната връзка изисква вашият партньор да е наясно с настоящата ви позиция по отношение на съвместното ви бъдеще и усилията, които сте положили за това. Това насърчава сигурността във връзката и облекчава тревожността от привързаност.

Признаци, че имате нужда от увереност във връзка

От чувство на несигурност до тревожност или депресия от привързаността ви към партньора ви, множество признаци показват, че имате нужда от увереност във връзката си.

как да подгъвам дънки без шевна машина

1. Нарастващ брой въпроси „защо“.

Тревожни партньори може да се чудите защо те имат значение за вас и да повдигнат въпроси, които показват объркване дали са достатъчно добри за вас. Въпросите може да подсказват нужда от комплименти или да показват остър стил на привързаност.

2. Страх от бъдещи конфликти

Неувереният партньор може постоянно да се страхува, че нещата във връзката ще се объркат. Например, те може да имат опасения, че имат разногласия относно финансите, ценностите и личните цели, което води до чувство на несигурност.

3. Неувереност в себе си

Партньор, който се нуждае от изясняване на динамиката на връзката си, е склонен да поставя под въпрос своята компетентност за постигане на лични цели или постигане на напредък в етапите на връзката. Те са склонни да бъдат свръхнаясно с промените във връзката и могат да показват признаци на нервност и подозрение.

винаги ли визуален контакт означава привличане

4. Повишено избягване на привързаността

Избягващите партньори може да започнат да търсят начини да напуснат връзката, преди тя да бъде „застрашена“. Такива партньори може да имат осъдителни изрази, спорни закачки или студен език на тялото по време на разговори за бъдещето.

Изображение: iStock

5. Активност в социалните медии

Партньорите, които не са сигурни във функционалността на връзката си, често могат да прибягнат до преувеличено присъствие в социалните медии. Повишената им активност в социалните медии може да варира между публикуване на носталгични и свежи спомени от срещите и личния им живот.

6. Прекомерно самохвалство

Партньорите, които се чувстват омаловажавани във връзката, може да преувеличават своите постижения както пред партньора, така и пред връстниците си. Те се хвалят с любовния си живот, открито се оплакват, че ви имат за партньор или споделят лична информация, за да парадират с връзката ви.

Начини да поискате успокоение във връзка

Докато повечето хора естествено се отдават на даването на уверения на партньора си в началната фаза, постепенното успокояване може да бъде предизвикателство и изисква съзнателен размисъл върху междуличностните нужди. Ако мислите, че имате нужда от уверение от партньора си, можете да опитате следното:

1. Имайте открита комуникация

От съществено значение е двойките открито да си изяснят границите, стиловете на привързаност и очакванията от връзката. Чрез изтриване на несигурността и разрешаване на конфликти без осъждане, можете да изградите доверие един в друг.

2. Изразете нуждите си

Комуникирането на вашите нужди позволява на партньора ви да знае за вашите очаквания от него. На свой ред това ви позволява да бъдете емоционално на разположение на партньора си, да прекарвате качествено време заедно, да имате взаимно признателност и да сте запознати с предпочитанията на другия.

3. Планирайте схема на успокояващи дейности

Да знаете кога вие или вашият партньор имате нужда от увереност е активна част от търсенето и даването му. Партньорите могат да изготвят планирано оформление на успокояващи дейности (като дати или знаци на признателност), за да се изправят пред обстоятелствата, когато всеки от вас очаква да бъде успокоен.

4. Правете планирани почивки

Най-важният аспект на успокояването е да правите почивки в границите на вашата връзка. Това може да стане, като планирате дни или часове за лично време, семейни събирания и излети с приятели, както със, така и без присъствието на вашия партньор.

5. Практикувайте лично успокоение

Самоувереността е жизненоважен компонент на увереността в една връзка. Това може да се практикува чрез лични утвърждения, водене на дневник на благодарност, разделяне на задълженията (особено грижите за децата) поравно и участие в развлекателни дейности (като отдаване на хобита или посещение на спа).

6. Потърсете професионална подкрепа

Ако се чувствате претоварени в една връзка, може да ви е необходима професионална подкрепа, която да ви помогне да разрешите всички основни проблеми. При такива обстоятелства терапевтът за взаимоотношения може да ви помогне да идентифицирате нуждите и да осигурите честна комуникация на уверения, за да ги задоволите.

Изображение: Shutterstock

често задавани въпроси

1. Нуждата от постоянно успокоение ли е червен флаг?

Прекомерното търсене на увереност може да се превърне в червен флаг в една връзка, особено когато партньорът носи емоционален багаж от минали травми или има основни психологически проблеми. Професионалната подкрепа и пациентският партньор обаче могат да помогнат при такива обстоятелства ( 4 ).

2. Нуждата от успокоение означава ли, че съм несигурен?

Търсенето на увереност е нормално поведение в отношенията и не е задължително да ви етикетира като несигурен. Въпреки това, прекомерното поведение, търсещо увереност, съчетано с чувство на ревност или отмъстителност към близките приятели на партньора ви, може да показва несигурност.

3. Успокоението език на любовта ли е?

Успокоението в една връзка е компилация от различни форми на езика на любовта, като думи на утвърждение, качествено време, актове на услуга, даряване и физическо докосване, които формират основата му.

Търсенето на увереност е нормална част от любовта и взаимоотношенията, където партньорите трябва да общуват и да изяснят чувствата си един към друг и да гарантират формирането на сигурна привързаност. Въпреки че увереността в една връзка включва всички форми на любовен език, тя изисква идентификация и периодичен обмен, за да осигури уважение и доверие. Изясняването на очакванията и съставянето на активни планове може да помогне на партньорите да получат увереност по най-подходящия начин. Въпреки това, зависимостта от външни удобства и от обратната връзка в социалните медии може да попречи на развитието и качеството на връзката.

Инфографика: Начини за даване на увереност във връзка

Даването на уверения е също толкова важно, колкото и искането им и трябва да се прави редовно, за да се гарантира гладка връзка между партньорите. Следната инфографика подчертава ефективни начини, по които можете да дадете увереност на партньора си.

Ключови насоки

• Успокоението използва вербални и физически жестове за преодоляване на несигурността в една връзка.
• Постоянното търсене на увереност може да означава неправилно изразяване на любов в романтичните връзки.
• Успокоението може да бъде изразено чрез знак на признателност, мили думи, подкрепа и споделено планиране.
• Искането за успокоение изисква изясняване на очакванията, планиране, почивки и търсене на професионална помощ.

Препратки:

1. Andrew K. Gulledge и др.; (2006); Типове романтична физическа привързаност и удовлетворение от връзката.
   https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01926180390201936
2. Саманта А. Вагнер и др.; (2020); Докосни ме достатъчно: пресечната точка на привързаността на възрастните, интимното докосване и брачното удовлетворение.
   https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407520910791
3. Lyndsay Elizabeth Evraire и др.; (2022); Приносът на стиловете на привързаност и успокоението, търсещи доверие в романтичните двойки; Национален център за биотехнологична информация
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8895702/
4. Как да забележите червени знамена във връзката; Кливландска клиника
   https://health.clevelandclinic.org/domestic-abuse-how-to-spot-relationship-red-flags/

Калория Калкулатор

Етаж:

Възраст:

Растеж (В Cm):

Тегло (В Кг):

Нивото На Физическа Активност: Минимум Ниско Средно Аритметично Високо Много Високо

Изчисли

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта