В ТАЗИ СТАТИЯ
Имали ли сте проблеми да убедите малкото си дете да спи в стаята си? Или може би сте в състояние да ги приспите, но те пълзят обратно при вас по-късно през нощта? За родителите, изправени пред такива предизвикателства преди лягане с техните малки деца, е добре да знаят, че това е доста често срещано нещо.
Когато бебетата бавно преминават от бебешки към прохождащи, за тях е добър навик да се научат да спят в собствените си стаи. Но ще мине известно време, преди детето ви да стане напълно удобно да заспива само. Преди това да се случи, ще трябва да бъдете търпеливи с детето си, което опитва извинения и тактики, за да пропълзи обратно при вас. Въпреки това, определено можете да предприемете някои стъпки за внедряване на добър навик за сън у вашето дете, които ще разгледаме по-нататък:
Причини, поради които вашето малко дете отказва да спи
Изображение: Shutterstock
Преди да започнете да се справяте с проблемите на вашето мъниче със съня сам през нощта, може би трябва да помислите да разберете какво се случва на първо място. Ето няколко причини, поради които малките деца обикновено отказват да спят през нощта:
1. Тревожност при раздяла
Изображение: Shutterstock
Няколко малки деца преминават през тази фаза в ранните етапи от живота си, особено когато за първи път започнат да спят сами. Може също да забележите безпокойство от раздяла, ако трябва да оставите малкото си дете само или с някой друг за малко, например, ако трябва да изпълнявате задачи. Вашето дете може да избухва, да плаче или дори да хвърля неща, за да ви покаже, че не е добре да е далеч от вас ( 1 ).
2. Няма ясна рутина
Изображение: Shutterstock
Може би единствената причина детето ви да не спи през нощта е, че няма ясна рутина като такава. Насърчавали ли сте детето си да спи до късно в някои нощи и рано в други? Тогава това може да е проблемът. От решаващо значение е да създадете рутина, без която детето ви може да не разбере, че нощта е за сън!
3. Те са ви направили свой помощник за сън
Изображение: Shutterstock
Вероятно детето ви толкова е свикнало да сте наоколо през нощта, че е намерило някакъв вид комфорт или зависимост от вас. Това е нормално и изключително често, но е важно да отучите детето си от този навик, за да се научи да намира утеха в себе си през нощта!
колко време да се пекат картофи на 375
4. Те са прекалено спят
Изображение: Shutterstock
Обичайно е бебетата да подремват няколко пъти на ден. Но когато се превърнат в малки деца, изискванията за сън намаляват значително. Достатъчно е малките деца да спят само веднъж на ден. Като такъв, в случай че позволявате на малкото си дете да подремва през деня, има вероятност то да не се чувства сънливо през нощта.
5. Времето за дрямка е твърде близо до времето за лягане
Изображение: Shutterstock
Следващия път внимавайте кога малкото ви подремва. Ако е твърде късно вечерта, тогава има вероятност това да повлияе на времето им за лягане. Винаги е добре да ги оставите да подремнат някъде по обяд, ако наистина имат нужда.
как подписвате карта за съчувствие
6. Вашето дете хърка
Изображение: Shutterstock
Забелязали ли сте, че вашето мъниче хърка? Вероятно това може да е причината, поради която им е трудно да спят през нощта. Няколко причинни фактора като настинка, сънна апнея, алергии или изкривена преграда могат да причинят хъркане при деца. Помолете педиатър да прегледа детето ви, ако забележите хъркане или подобни проблеми с дишането ( две ).
Какво можете да направите по въпроса?
Изображение: Shutterstock
След като разберете какво може да причинява всички тези изблици преди лягане, ето какво можете да направите, за да помогнете на детето си:
1. Създайте си рутина, без компромис
Изображение: Shutterstock
Първо ще трябва да създадете рутина за лягане за вашето дете. И тогава ще трябва да се придържате към него! Не позволявайте на кучешките очи и плачът да ви възпират от тази рутина, която сте създали за вашето дете. Освен ако не са болни и имат нужда от вас, няма нужда да ги приспивате.
2. Променете средата
Изображение: Shutterstock
Средата, в която детето спи, може да направи всичко различно. Може би детето ви трябва да започне да играе някъде другаде, а не в спалнята си. Освен това, ако сте поставили телевизор в стаята на детето си, трябва да помислите вместо това да го поставите в хола. Спалнята е предназначена за спане и вашето дете трябва да знае това. Уверете се, че има достатъчно пространство и вентилация, така че детето ви да не се чувства прекалено задушно. Освен това се уверете, че осветлението е подходящо. Заложете на слабо осветление, вместо на изключително ярки светлини. Можете също така да боядисате стените в по-фин, успокояващ нюанс вместо силни и ярки цветове.
3. Следете приема на храна
Изображение: Shutterstock
От съществено значение е да следите приема на храна от вашето малко дете, особено преди лягане. Изключително тежки или преработени храни могат да причинят храносмилателни проблеми и да попречат на съня на вашето дете. Нека вечерята е лека и се уверете, че детето ви вечеря рано, вместо твърде късно вечерта. Между вечерята и лягането трябва да има интервал от два или три часа.
4. Бъдете там, когато е необходимо
Изображение: Shutterstock
В крайна сметка детето ви може да сънува кошмари или понякога лоши сънища. Те ще очакват да сте до тях през това време. Ако е така, продължете напред и бъдете тяхната система за поддръжка. Въпреки това, след като се успокоят, трябва да ги оставите сами по-късно през нощта. Може би да ги приберете обратно в леглата им, след като се успокоят. По този начин те ще знаят, че сте на разположение в най-лошия им момент, но щом нещата се подобрят, ще трябва да се върнат в собствените си легла!
Имайте предвид, че детето ви се нуждае от известно време, за да свикне да спи само. Като бебета са ви имали до себе си, денонощно. Така че този преход може да бъде плашещ за тях. С търпение ще можете да накарате детето си да спи само, без да ви безпокои! Как се справяте с детето си през нощта, когато сънят се превръща в проблем? Кажете ни в коментарите по-долу!
Препратки:
Статиите на Веганапати са написани след анализ на изследователските работи на експертни автори и институции. Нашите референции се състоят от ресурси, създадени от властите в съответните им области. .- Връзки между родителска и детска тревожност при раздяла: Ролята на психологическия контрол, ориентиран към зависимост
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4598341/ - Постоянно хъркане при деца в предучилищна възраст: предиктори и корелати на поведението и развитието
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428758/
