Живеем в обсебена от възрастта култура. Накъдето и да се обърнете, има реклами за кремове за бръчки, серуми и изобилие от други продукти против стареене. С продукти за грижа за кожата, насочени към превенцията и корекция, остава един въпрос: на каква възраст всъщност се появяват бръчките?
Когато бръчките започнат да се показват
Бръчките са естествена част от процеса на стареене. Въпреки това, те обикновено започват да се появяват, когато достигнете средата на двадесетте до началото на тридесетте години. Това се случва поради промени в кожата. Според изследване от Olay, 23andMe и група изследователи от Харвард, има забележими разлики в кожата през всяко десетилетие от живота.
- През двадесетте , кожата реагира по-малко на антиоксиданти, което я прави по-податлива на увреждания, причинени от оксидативни стресори. Ако това не беше достатъчно, кожата ви също става по-суха. Това се дължи на изравняване на хормоните ... въпреки че все още може да имате пъпки и пробиви. Сухата кожа ви отваря фини линии около очите и устата. Целенасочената рутинна грижа за кожата е от съществено значение за предотвратяване на преждевременните признаци на стареене.
- След като достигнете тридесетте си години , създаването на колаген се забавя. Това прави кожата да изглежда по-тънка и по-малко пълна. Освен това кожата ще продължи да се чувства суха, може да стане чувствителна и зоната под очите да бъде по-деликатна. Последното ви отваря за по-забележими линии около зоната на очите. Може също да започнете да забелязвате видими бръчки по челото. Продукти, които са с високо съдържание vitamin B3 може да помогне в борбата с тези бръчки.
- До четиридесетте си години , нещата се променят още повече. Жизненият цикъл на кожните клетки се забавя, което може драматично да повлияе на външния ви вид. Други кожни промени включват загуба на еластин, акне при възрастни и повишена чувствителност. (Тези проблеми са свързани с по-ниски нива на естроген в тялото.) Ще забележите по-дълбоки линии около очите, устата и челото, заедно с старчески петна. Потърсете продукти, които съдържат ретинол и пептиди, за да помогнат в борбата с тези често срещани признаци на стареене.
- През петдесетте, шейсетте и нагоре , кожата ще продължи да изтънява и изсъхва, като линиите стават по-дълбоки, а старческите петна по-видими. Според проучване на ефекти на естрогените върху стареенето на кожата , жените губят една трета от колаген през първите пет години на менопаузата. През това време хидратацията е от ключово значение, тъй като става по-трудно да се задържи влагата.
- Красиви съвети за грижа за кожата
- Най-добрите до най-лошите продукти за грижа за кожата
- Снимки за грижа за мазна кожа
Често срещани видове бръчки
Има много области, където бръчките могат да започнат да се появяват. Някои от най-често срещаните включват:
- Очни бръчки обикновено са първият признак на застаряването на хората, които забелязват. На двайсет и тридесет години неща като пачи крак, корита за сълзи и торбички под очите стават видими. Борете се с тях, като обръщате внимание на грижата за кожата по-скоро, отколкото по-късно.
- Бръчки на челото може да се появи и рано, благодарение на ежедневните изражения на лицето и повтарящите се мускулни движения. Те обикновено се простират хоризонтално през челото, но могат да бъдат и вертикални, образувайки се между веждите.
- Бръчки на устните са често срещани, след като достигнете средата до края на тридесетте. Линиите около устата се развиват естествено с напредването на възрастта, но могат да се видят по-рано (на двадесет и тридесет години), ако сте пушач.
Фактори, които влияят върху развитието на бръчките
Въпреки че е невъзможно да се избегнат изцяло бръчките, има са определени фактори, които могат да доведат до появата им преждевременно.
Излагане на слънце
Прекарването на време на открито е прекрасно нещо. Слънцето осигурява на тялото ви така необходимото витамин D. , който помага в борбата с инфекциите, укрепва костите и мускулите и спомага за цялостното здраве. Обаче има е такова нещо като твърде много излагане на слънце. Особено ако не успеете да защитите кожата си. Това може да доведе до краткосрочни проблеми, като слънчеви изгаряния, както и до дългосрочни проблеми, като преждевременно стареене.
Според доклад на Световната здравна организация слънцето може да увреди кожата, причинявайки преждевременни бръчки, отпускане и торбички под очите. Всъщност, до 90% на видимите промени, свързани със стареенето, могат да бъдат свързани с излагането на слънце.
Пушене
Друг избор на начин на живот, който може да повлияе на кожата ви, е пушенето. В допълнение към безбройните странични ефекти , като повишен риск от рак на белите дробове и сърдечни заболявания, пушенето също може да повлияе на външния ви вид. Бръчките се появяват по-рано при пушачите заради никотина в цигарите.
The Клиника Майо уебсайт казва, че никотинът стеснява кръвоносните съдове във външните слоеве на кожата. Намаленият кръвен поток означава, че кожата получава по-малко кислород и основни хранителни вещества, което я кара да изглежда по-стара, отколкото е. Освен това е установено, че химикалите в цигарите намаляват колагена и еластина, което ви кара да изглеждате по-възрастни по-бързо.
Химикали
Някои химикали могат да повлияят отрицателно на кожата ви. За съжаление, това важи за много продукти за грижа за кожата и почистващи препарати на пазара. Те съдържат химикали, които ускоряват или преувеличават процеса на стареене. Не това, което искате!
Съставки в продукти за грижа за кожата, които може да причини бръчки включват: сулфат (намира се в измиване на тялото, шампоан, почистващи разтвори и почистващи препарати), алкохоли (бензилов алкохол и етанол метанол премахват естествените масла от кожата и причиняват преждевременно стареене), както и DEA, MEA и TEA (амонячни съединения, които изсушаване на кожата). Винаги четете предварително етикетите на съставките.
Тегло и диета
Има много общи фактори за преждевременно стареене , включително теглото. Няма значение дали сте твърде слаби или прекалено тежки; всеки може да ви накара да изглеждате по-възрастни. Хората с поднормено тегло нямат толкова много естествени мазнини в лицата си. Това причинява отпусната кожа и изпъкнали бръчки. Хората с наднормено тегло имат повишен риск от хронични здравословни проблеми, което може да направи кожата да изглежда по-стара, отколкото е в действителност.
Диетата играе съществена роля за цялостното ни благосъстояние. Лошото хранене води до бръчки на кожата и показва признаци на възраст. A Статия в WebMD относно остаряването разкрива, че храните с високо съдържание на антиоксиданти (витамин С, Е и А) и биотин са от съществено значение за младостта на кожата.
Съсредоточете се върху превенцията
За тези, които искат да предприемат превантивни мерки (или да върнат ръцете на времето), има популярни анти-стареещи лечения, които да опитат. Няколко примера включват: лазери, ултразвукова терапия, кремове, серуми и лосиони. Има още по-нетрадиционни методи за разглеждане, като масажи на лицето. Който и да изберете - или такива - знайте, че има опции.
Постигнете красива кожа на всяка възраст
Бръчките рядко се приветстват с отворени обятия, но те са неизбежна част от живота. Знайте кои фактори за начина на живот могат да ускорят появата им и бъдете проактивни по отношение на вашата рутинна грижа за кожата. Това ще предотврати преждевременно стареене и ще ви държи да изглеждате красиви на всяка възраст.
