След години опити да разрешат проблемите си със семейството си, някои хора се чувстват най-добре или единственият вариант е да прекъснат връзките с родителите или членовете на семейството си. Въпреки това, хората често не са подготвени за емоционалната реакция, която могат да изпитат в резултат на предприемането на това действие.
Разбиране на емоционалния процес на рязане на връзки
Прекъсването на връзките е крайна мярка и е много по-сериозно, отколкото просто да се опитвате да се справите с трудни членове на семейството. Никой не взема това решение с лека ръка. Разбиране как може да се чувствате, ако трябвареши да изреже някогоот живота ви може да ви помогне да се подготвите за последиците.
Свързани статии- Как социопатите обикновено се отнасят към семействата си?
- Когато сте отречени от семейството: изцеление и движение напред
- Справяне с хомофобско семейство
Пример за рязане на връзки със семейството ви
Разглеждането на казус е чудесен начин да разберете по-добре потенциалните емоции, които могат да се появят, след като сте избрали да прекъснете връзките. Една клиентка имала баща, който прекъсвал живота и живота си. Тя много искаше децата й да познават дядо си, но не можеше да разчита на него, за да спази думата си и той я разочароваше отново и отново. Името на тази клиентка е променено, за да защити нейната самоличност.
„Толкова се стараех през годините и той щеше да ме остави след поредица от неспазени обещания“, обясни Лидия. „Най-накрая реших да сляза с влакчето и да прекратя връзката си с него. Беше ясно, че няма да се промени и аз просто трябваше да го изхвърля от живота си, така че не винаги ме влачеха и депресираха в очакване на по-любящ баща. Това повлия на всичко в живота ми, на връзките ми и на това как се чувствах към себе си. Трябваше да отстоявам себе си и да спра да го оставя да се държи с мен като с боклук.
Чувства на скръб
И все пак, когато клиентът направи това, тя премина през някои неочаквани емоции . „Знаех, че изрязването му е най-доброто нещо за мен и семейството ми, но не очаквах емоциите, които изпитвах при това. Не беше толкова лесно, колкото си мислех. Скърбех за загубата на баща си, сякаш той е починал. Чувствах се сирак.
Липсва потенциалната връзка
Тя продължава: „Не толкова ми липсваше. Липсваше ми потенциалът, че някой ден той ще се промени, че някой ден той ще бъде до мен такъв, какъвто го исках, че ще бъде от типа баща, който винаги съм искал.
По същество Лидия липсваше да има баща, а не да липсва всъщност баща си. „Той изобщо никога не беше до мен и ме нарани да го осъзная. След като прекъснах връзките с него, вече не можех да си кажа, че някой ден може да сме по-близки и да имаме връзка. Реалността настъпи и аз оплаках загубата си.
Може да се почувствате нерешени
Друг набор от чувства, които Лидия изпитва, е усещането, че между баща й и нея винаги ще останат неизказани думи. „Понякога просто искам да му се обадя и да му кажа колко разочарован чувствам, че той никога не е полагал повече усилия да бъде в живота ми.“
Ако вземете решение да прекратите връзките с родителите си или други членове на семейството, може да се наложи да приемете, че никога няма да можете да им обясните какво смятате, че са направили и защо наранявате заради това. Въпросите, които сте имали с родителите си или с членове на семейството, може да отнемат много време за разрешаване, включително тези наранени и гневни чувства. Може да се наложи да намерите други начини за тяхното разработване, като терапия или групи терапевтични процеси.
Връзките трябва да дават и вземат
Често децата, които прекъсват връзките с родителите си, се представят като трудни и неблагодарни. Нереалистично е обаче да обвиняваме децата като единствената причина за провала на връзката, дори когато те станат възрастни. Връзките са двупосочна улица. Ако връзката е нефункционална, често родителите играят голяма и незаличима роля в тези семейни динамики.
Това важи и за други семейни отношения и емоционалната реакция може да бъде същата, ако прекъснете връзките с дете, брат или сестра или друг близък член на семейството.
Защо можете да изберете да прекъснете връзките с родителите или семейството си
Изборът да прекъснете връзките с член на семейството, родител или родители е изключително трудно да се вземе решение. Често тези, които избират да прекратят връзка, правят това, защото:
- Родителят или родителите са били насилствени през детството ви и вие вече не искате да бъдете част от тяхното нездравословно поведение
- Theчлен на семейството е нараняващ, хаотично и крайно неудобно да бъдете наоколо
- Членът на семейството или родителят е ненадежден и позира aзаплаха за вашето психическо или физическо благосъстояние
- Можете да изберете да прекъснете връзките с някого, след като самият вие сте станали родител, като средство за защита на вашето малко мъниче отнездравословна динамика
Рязане на връзки с един родител
Ако родителите ви са женени и имат съюз помежду си, прекъсването на връзките с един от тях често означава прекъсване на връзките и с двамата. Родителят, с когото бихте искали да имате някакво подобие на връзка, може да застане на страната на родителя, когото прекъсвате. Това може да ви накара да се чувствате още по-отхвърлени и наранени. В някои случаи родителят, с когото не сте прекъснали връзки, може да ви притисне да се свържете отново с другия си родител. Братята и сестрите Йору също могат да ви притиснат да се свържете отново, тъй като напускането на нездравословната семейна динамика причинява неудобно изместване на напрежението, което трябва да се постави някъде и често пъти това е върху братята и сестрите или друг родител.
Рязане на връзки с един член на семейството
Подобно на прекъсването на връзките с един родител, изборът на прекъсване на връзките с един член на семейството може да предизвика известна реакция от страна на други членове на семейството, с които все още поддържате контакт. Те могат да ви спънат, да ви засрамят и да направят каквото могат, за да ви накарат да се свържете отново. В крайна сметка вие сте единственият, който може да вземе това огромно решение, но знаейки, че може да изпитате неудобни или стресиращи срещи с други членове на семейството е аспект от този процес, с който може да се сблъскате.
Дългосрочни резултати от рязане на връзки
Въпреки че можете да изберете да прекъснете връзките с един човек, това може да доведе до ефект на вълни. Тъй като нездравословните семейни структури са силно преплетени, когато едно парче бъде премахнато (вие), това създава небалансирана и неудобна ситуация, която влияе на останалите членове на несъзнателно ниво. Този дискомфорт може да доведе до баби и дядовци, братовчеди, лели, чичовци и братя и сестри, или да се опитат да ви върнат в ролята си, което би позволило възстановяването на нездравословната хомеостаза на семейството, или може да изпитате груб отказ. В някои случаи може да имате член на семейството, който подкрепя вашето решение и може да поиска да напусне нездравословна роля.
Резултати и помирение
Имайте предвид, че нищо, което сте решили, не е поставено в камък, така че ако решите да се свържете отново, но с различни граници, може да сте в състояние да го направите, ако другата страна е приятелска с това. Има шанс те да бъдат твърде наранени и да не продължат напред с бъдещо помирение. Това са всички потенциални резултати, които си струва да се вземат предвид при този избор.
Вземане на най-здравословното решение
Ако решите, че трябва да прекъснете връзките си с родителите си и това е единственият начин да имате здравословен, щастлив и продуктивен живот, знайте, че предстои емоционална такса, дори ако това наистина е най-доброто решение за вземане. Разбирането, че това решение ще ви повлияе по начини, които може би не очаквате, ще ви помогне по пътя ви към изцеление. Ако не се чувствате достатъчно подкрепени от приятелите или други членове на семейството си през този труден момент, помислете да се обърнете към съветник или терапевт, който може да ви помогне да преминете през този процес.
