Какво да кажа, за да подкрепя приятел, който преживява развода

Най -Добрите Имена За Деца

Жена, утешаваща тъжен приятел

Знаейки какво да кажете на приятел, който преживява развод, може да се почувствате наистина сложно и определено има неща, които трябва да избягвате да казвате. Като внимавате за собствените си пристрастия и фокусирате разговора върху нуждите от подкрепа на приятеля си, те знаят, че сте там за тях, докато обработват това болезнено преживяване.





Какво да кажа на някой, който се развежда

Всеки процес на развод е уникален. За някои това може да е приятелско, докато други имат по-нестабилно преживяване с бившия си партньор. Независимо къде попада вашият приятел в спектъра от усложнения при развод, знайте товавсеки човек ще обработва и скърби по свой начини по свое време. Не забравяйте да натрапвате мислите си върху това, което смятате, че е добре, тъй като това може да ги изключи и да попречи на способността им да обработват.

Свързани статии
  • 33 Насърчаващи цитати за развода за него
  • Начини за помирение след развод
  • 37 повдигащи развода за нея

Какво мога да направя, за да помогна?

Ако искате да помогнете с ежедневния си приятел, има много начини да им уведомите, че сте там за тях, докато преминават през процеса на развод. Вместо да питате с какво можете да помогнете, опитайте се да бъдете по-конкретни, така че да свали тежестта от вашия приятел. Можеш да кажеш:





как да разберете дали кучето ви умира
  • „Бих искал да ви доведа на вечеря тази вечер“, последвано от „Какво бихте искали да ви взема за вас?“
  • „Отивам до хранителния магазин днес и бих искал да си взема хранителните стоки, ако това е наред.“ След това уточнете: „Изпратете ми съобщение от какво имате нужда и ще го оставя, когато пожелаете“.
  • „Ще се радвам да се отбия и да помогна за всякакви задължения или пране, ако искате“, и добавете: „Заслужавате почивка и аз съм повече от щастлив да помогна“.

Слушай ги

Някои хора, особено в разгара на болката, са склонни да говорят циркулярно, връщайки се към своя емоционален процес и / или нещо, което им се струва объркващо. Това е напълно нормален аспект на обработката и макар да ви се струва повтарящо се, пристъпването, за да се опитате да разрешите проблема, обикновено няма да работи на този етап от процеса на скърбене, нито може да е нещо, което вашият приятел някога иска от вас. Помогнете на приятеля си да разбере, че ги чувате, като кажете:

  • „Звучи така, сякаш се чувствате наранени от (въведете конкретна ситуация).“
  • 'Това звучи наистина трудно.'
  • - Чувам какво казваш.
  • „Искате ли да поговорим повече за това?“
  • 'Тук съм за теб.'
  • „Разбирам защо се чувстваш така“.

Утвърдете техния процес

Потвърдете емоционалното преживяване на приятеля си, така че той не само да се чувства чут, но и разбран и подкрепен. За да направите това, можете да кажете:



  • „Звучи като (вмъкване на опит) ви накара да се почувствате (вмъкване на емоция).“
  • Преминаването (вмъкване на опит) звучи наистина трудно. '
  • „Чувам да слушам, ако искате да ми кажете повече за (въведете опит).“
  • „Това трябва да се е чувствало наистина стресиращо.“
  • „Благодаря ви, че споделихте това с мен - това беше наистина смело от ваша страна да кажете.“
Жени утешаващ приятел

Направете планове с тях

Направете конкретни планове с приятеля си, които и двамата ще очаквате с нетърпение. Имайте предвид, че в зависимост от това къде се намират в емоционалния си процес, те може да искат да лежат ниско, вместо да излизат, и се опитайте да не го приемате лично, ако откажат. Може да се чувстват прекалено емоционално изтощени, за да прекарват времето си с някой друг в момента. Можеш да кажеш:

  • „Ще се радвам да ви заведа за малко храна или кафе, ако искате“, а след това предлагам: „Също така се радвам да взема нещо за нас, ако това е по-лесно.“
  • „Искате ли да гледате филм тази вечер?“
  • 'Готови ли сте да отидете на поход тази седмица?'

Ако вашият приятел откаже, попитайте го дали е добре, ако се регистрирате отново при тях през седмицата. Някои хора обичат да обработват сами за малко, докато други оценяват, когато приятелите им протегнат ръка. Винаги е най-добре вашият приятел да поведе, когато става въпрос за планове.

Помощ при преходи

Преминаване от омъжена до нежененаможе да се почувства поразително за някои хора. Може да се почувства още по-интензивно, ако домашни любимци и / илидецата са в комбинацията. Тази огромна промяна може да направи живота на приятеля ви по-стресиращ, тъй като те измислят потенциално ново жилище, преминават през процеса на реконструкция, измислят нови графици за домашни любимци и / или деца и започват да се приспособяват към новата си рутина. За да помогнете на приятеля си с тези преходи, можете да кажете:



как да разберете дали кучето ви умира
  • „Знам, че сте в процес на преместване и бих се радвал да ви помогна да си съберете багажа и да се организирате, ако това е добре за вас.“
  • „Трябва ли да взема нещо за новите стаи на децата ви?“
  • „Бихте ли искали да гледам вашите домашни любимци днес?“ Добавете нещо като „Знам, че днес се случва много и бих искал да прекарам време с тях“.
  • „Искаш ли да взема децата ти от училище днес?“ Можете също така да кажете: „Знам, че сте много заети с преместването и съм повече от щастлив да помогна.“
  • „Уведомете ме, ако искате помощ за декорирането на новото място или ако искате да дойда и да ви помогна да разопаковате нещо.“
  • „Искате ли да почистя новото ви място, преди да започнете да разопаковате?“ Кажете им, че сте готови да помогнете, като добавите: „Знаете колко обичам почистването и с удоволствие го правя“.
  • „Знам, че обикновено прекарвате (въведете ден или час) с (въведете името на бившия партньор), бихте ли искали да се срещнете за (вмъкване на дейност) тази седмица вместо това?“

Какво да избягвате да казвате на някой, който се развежда

Дори и с най-добри намерения, понякога грешните думи просто излизат. Ако можете, опитайте се да избягвате да казвате каквото и да е осъдително или контролиращо. Това е времето на вашия приятел за обработка и е повече от вероятно да изглежда различно от начина, по който обработвате. Ако все пак кажете нещо, което не е наред с приятеля ви, извинете се и се съгласете. Последното нещо, от което се нуждаят, е допълнителен стрес в момента, особено от тяхната система за подкрепа.

Не губете партньорите им

Въпреки че може да ви се стори примамливо да очерните бившия партньор на приятеля си, устояйте на желанието. Вашият приятел все още може да се наложи да взаимодейства с бившия си партньор по логистични причини, можесъ-родителс тях, или може би искат в крайна сметка отново да бъдат приятелски настроени с тях. Дори ако вашият приятел отива в града, за да развали бившия си партньор, просто ги изслушайте и ги потвърдете, без да добавяте собственото си мнение. Ако вашият приятел се свърже отново или се сприятели с бившия си партньор отново и знае, че не ги харесвате, това може да създаде неприятна ситуация за всички. Опитайте се да избягвате да казвате:

  • - Те не бяха достатъчно добри за теб.
  • - Не мога да повярвам, че си останал с тях толкова дълго.
  • 'Знаех, че няма да се получи, те никога не са били страхотен съпруг.'
  • „Напълно съм съгласен с това, което казвате, (посочете името на бившия партньор на приятел) е най-лошото.“
  • „Толкова съм ядосана (вмъкнете името на бившия партньор на приятел) ви нарани.“

Не се фокусирайте само върху вашата версия на Позитив

Соли, фокусирайки се върху сребърната подплата, може да обезсили опита на приятеля ви и може да ги накара да се почувстват затворени, за да споделят истинските си чувства с вас. Опитайте се да избягвате да казвате:

думи на утеха, когато някой умре
  • 'По-добре е без тях.'
  • „Всичко скоро ще се оправи.“
  • „Това е за най-доброто.“
  • 'Всичко се случва с причина.'
  • „Бог има план за вас.“
Мама утешава тъжната тийнейджърка

Не предлагайте нежелани съвети

Въпреки че може да се чувствате склонни да предложите вашето мнение, най-добре е да направите пауза и да се запитате дали вашият приятел иска вашето мнение. Преди да предлагате някакъв съвет, винаги питайте и уважавайте отговора на приятеля си. Опитайте се да не казвате:

  • „Вашата ситуация е точно като моята“ или „Ето какво направих ...“
  • 'Ти трябва да....'
  • 'Трябва да си....'
  • „Мислили ли сте за .....“

Не правете това за себе си

Развод иразделянеможе да се почувства наистина предизвикващ някой, чиито родители са се развели по време на детството си и / или са преживели развод или раздяла сами. Преди да се свържете с приятеля си, проверете собствените си пристрастия и отбележете какво ви е отключило в миналото. Имайте предвид, че вашите задействания и задействанията на вашия приятел може да са различни и макар да имате някои прилики по отношение на опита, процесът на вашия приятел ще бъде уникален. Не казвай:

  • 'Никога не бих се развел.'
  • „Вярвам, че разводът е грях.“
  • 'Знам точно как се чувстваш, но никога не бих ...'

Вместо това предлагайте мили, подкрепящи и неосъждащи думи, които се фокусират върху опита на вашия приятел, а не върху вашия собствен. Със сигурност можете да им кажете, че сте преживели нещо подобно и ще се радваме да споделите какво ви е помогнало да се справите, ако искат. Винаги искайте разрешение, преди да се задълбочите в собствения си опит.

Как да бъда добър приятел на някой, който се развежда

Въпреки че може да се чувствате изнервени от това, че казвате погрешно нещо на приятел, който се развежда, важно е да сте до тях и да му осигурите неосъдителна подкрепа. Позволете на приятеля си да поеме ръководството, да предложи добри думи за подкрепа и да ги уведоми за конкретни начини, по които можете да им помогнете, ако желаят.

Калория Калкулатор