Не е лесно да стигнете до всички игри, практики и турнири, свързани със спорт в гимназията, но родителите трябва да бъдат сигурни, че тяхната отдаденост си заслужава в крайна сметка. В допълнение към очевидните физически ползи от физическата активност, спортът може да бъде важна част от преживяването в гимназията.
Фитнес за цял живот
Това е донякъде очевиднофизически фитнесе предимство на спорта. Спортът обаче не само е от полза за нивата на физическа подготовка на учениците, докато са спортисти в гимназията, но спортуването по време на гимназията е един от начините да се настроят децата за цял живот на физическа форма. В изследване, публикувано от BioMedical Central , изследователите отбелязват, че младежите, които спортуват в гимназията, са най-склонни да се занимават с физическа активност като възрастен гражданин. В този смисъл, помислете за спорт в гимназията за инвестиция в здравето на детето си през целия живот.
Свързани статии- Нощни идеи за възрастни
- Живот като млад тийнейджър
- Истински тийнейджърски снимки от ежедневието
По-добри академични резултати
Разбира се, участието в спорт може да помогне за подобряване на академичните среди. Една от причините е, че повечето училища имат минимален успех, за да участват в училищен екип. За някои деца това е добра мотивация да учат усилено. Редовните упражнения обаче също подобряват паметта и увеличават фокуса. Например в едно проучване на Вестник на училищното здраве , изследователите установиха, че физическата активност и участието в спорт са благодат за академичните постижения на момичетата, а за момчетата участието в спортен екип осигурява академичната благодат. И за двете групи спортуването има положителна корелация с академичните среди.
Повишена умствена острота
Децата, които участват в спорта, не само поддържат физическа форма, защото играят, но има и практики и обикновено кондициониране. Медицинско училище в Харвард отбелязва, че редовните упражнения могат да помогнат за предотвратяване на когнитивния спад и макар че повечето ученици не са твърде загрижени за болестта на Алцхаймер, Научен американски отбелязва, че реалността е, че химикалите, отделяни по време на тренировка, не само ви помагат да се съсредоточите, но и да подобрите вашата краткосрочна памет. Всички тези положителни стимулиращи мозъка ползи служат за подпомагане на вашите деца да се справят с този тест.
Избягвайте депресията
Като цяло изследователите и здравните експерти отбелязват упражненията помагат за облекчаване на симптомите на депресия . Упражнението освобождава ендорфини и помага на хората да се съсредоточат върху нещо различно от проблемите си. Според проучване в Вестник за здравето на юношите , изглежда, че не само упражненията, но и участието в училищни спортове помагат да се избегне блуса дори в зряла възраст. Възрастните, които някога са участвали в гимназиални спортове, отчитат по-нискисимптоми на депресия, възприема по-малко количество стрес и дори съобщава, че се чувства психически по-здрав от тези, които не са участвали в спорт.
Изграждане на лидерски умения
Налагането да работим заедно в група за постигане на обща цел е един от начините да помогнем за изгражданетолидерски умения. Не само тийнейджърите изграждат лидерски способности, като ръководят, но като следват и работят с колегите си от екипа. Всъщност, учителите разпознават тези умения като един от най-ценните приноси, които спортът може да направи за ученик.
По-вероятно да отидете в колеж
Макар че е вярно, че само за два процента от децата всъщност продължават да получават стипендия за спорт в колеж, играта в гимназиален екип може да увеличи шансовете ученикът ви да отиде в колеж, особено за момичета и студенти в икономически необлагодетелствани райони. Отвъд класната стая , проучване, публикувано от MIT Press Journal отбелязва, че момичетата от райони от дял IX (в икономически неравностойно положение) са малко по-склонни да отидат в колеж, ако са спортували в гимназията. Една от причините това да бъде е влиянието на положителни модели за подражание като треньорите.
По-добри социални умения
Разбира се, че ако трябва да работите с екип от хора, както и да прекарвате време в слушане на някой, който ви дава указания и изпълнява тези указания, вашият социален IQ ще се повиши. Точно това изследователи открили, когато разглеждали ученици, участвали в спортни и други извънкласни клубове.
Защо спортът е важен?
Спортът не е всичко и свършва всичко, когато става въпрос за извличане на ползи в гимназията, но изследванията са ясни, те със сигурност помагат. Ако високо конкурентните гимназиални отбори не са вашето нещо, помислете за включване в някои други спортни дейности в местния отдел за отдих. Каквото и да правите обаче, не просто седнете у дома. Излезте там и играйте!
