изображение: Shutterstock
как да разберете дали котката ви умира от старостВ ТАЗИ СТАТИЯ
Бременността може да бъде толкова прекрасно, колкото и изпитателно преживяване. Майките по света описват този период като специален, емоционален, радостен и дълбок. Но същите майки също няма да се поколебаят да признаят, че бременността е синоним и на скука. Тъй като движението е ограничено, професионалният ви живот остава на заден план и социалният ви живот е почти несъществуващ, може да има дни, в които да се тръшкате на дивана, без да имате какво да правите. Бременността е деветмесечна игра на чакане и въпреки че наградата в края й напълно си заслужава, ще има някаква сериозна скука, за да се справим.
Но всяка надежда не е загубена! Можеш да си бременна и да се забавляваш! Изброихме няколко забавни неща, на които да се отдадете, докато сте семейни; прочети нататък:
1. Вземете TLC
изображение: Shutterstock
Бременните жени често се оплакват от болки в гърба, главоболие, подути крака и подути глезени - това само по себе си е достатъчна причина да си направите хубав масаж или спа процедура. Продължете и вземете абонамент за луксозен спа център, но се уверете, че има обучени професионалисти, които да предоставят масажна терапия на бременни жени. Педикюрът и маникюрът например са страхотно средство за премахване на стреса и релаксираща дейност. Да не говорим, че ще изглеждаш като бомба, гореща бъдеща майка. Вие заслужавате цялата тази нежна, любяща грижа! Ако не сте много запалени по идеята да излезете, можете да изберете и салонно лечение у дома.
2. Преобразете дома си
Изображение: Shutterstock
Много хубави неща могат да излязат от вашата скука, едно такова нещо е пълното преобразяване на вашия дом. Можете да пренаредите мебелите си и да добавите няколко декорации, като същевременно се отървете от старите. Уверете се, че получавате помощ, докато местите тежки мебели. Можете също така да промените цвета на стените си. Едно важно нещо, което трябва да имате предвид, ако възнамерявате да пребоядисате къщата си, е да изберете боя без олово. Прекомерното излагане на олово може да бъде опасно за вашето мъниче. Преустройството на къщата ви също е чудесен начин да се подготвите за вашето бебе. Можете да помислите за начини да предпазите домовете си от бебета, като например да получите предпазни врати за бебета и капаци на електрическите контакти. Разгледайте идеите за бебешки стаи и как искате да бъде проектирана стаята на вашето бебе. Това ще ви даде тласък на серотонина и още повече вълнение за пристигането на вашето бебе. Също така е от съществено значение да сте заети, за да държите хормоните на разстояние.
3. Свържете се с други бъдещи майки
изображение: Shutterstock
Хубаво е да се свързвате с приятелите и семейството си по всяко време, но може да почувствате, че не сте на една и съща вълна с тях по време на бременността си, особено ако сте единствената бременна по това време. Нормално и добре е да се чувствате по този начин. Понякога имате нужда от приятел, който преминава през същите промени в живота като вас. Тъй като ви е скучно, това е най-доброто време да се свържете с други бъдещи майки като вас. Има няколко онлайн общности — никога не се знае, може да намерите новия си най-добър приятел там!
4. Дон шапката на готвача
изображение: Shutterstock
Ние сме добре запознати с факта, че бременността е равна на абсурдно желание за храна. Сега е чудесен момент да извадите книгата с рецепти и да опитате ястието, което винаги сте искали. В допълнение към това можете също да отделите доста време за приготвяне на някои здравословни ястия, които трябва да бъдат част от вашата диета. Не пестете зеленчуци и плодове. Експериментирайте със смутита – има много от тях, които можете да опитате! Смутитата и купичките с плодове са прекрасен начин да получите своята порция хранителни вещества за деня. Опитайте се да избягвате мазната храна, защото колкото и да е изкушаваща, трябва да получите правилните хранителни вещества за здравето на вас и вашето бебе. Правенето на нещо от нулата също е релаксиращо занимание, отколкото да си лежанка у дома.
5. Излезте на среща с по-добрата половина
изображение: Shutterstock
Вие и вашият партньор най-вероятно сте били извънредно щастливи от новината за вашата бременност, но понякога това може да поеме цялата връзка. В повечето случаи бременността и появата на новороденото вероятно са всичко, за което говорите. Тъй като бременността е толкова тежко време, поддържането на романтиката жива може да бъде предизвикателство. Може да се влоши малко след появата на вашето бебе, така че сега е моментът, в който можете да отделите малко време за себе си. Планирайте вечерна среща с партньора си, за да обърнете нещата! По този начин ще запалите отново пламъка и ще изгоните скуката си на бордюра.
6. Планирайте вечер навън с най-добрите си приятели без алкохола
Изображение: Shutterstock
Знаем, че не ви е позволено да се натоварвате прекалено много или да пътувате твърде много. Но да бъдеш затворен вътре и само няколко разходки в парка може да надделее над всеки и води до прекалено мислене или още по-лошо, до депресия. Винаги е хубаво да имате добра промяна на сцената и място за известно подмладяване. Планирайте вечерно настроение с любимите си приятели, заедно с всичките ви желания за храна, забавни игри с любимата ви музика. Запазете алкохола, тъй като нямате право да го консумирате, докато очаквате бебе. Ако не сте човек, който обича да излиза вечер, отидете на слънчев пикник с приятелите си.
7. Възстановете някои навици за четене
Естествено е да прочетете всички pdf файлове в интернет относно въпроси, свързани с бременността. Въпреки това, за да запазите ума си свеж, миризмата на книга е добро нещо, което да откъсне ума и очите ви от екрана. Изберете интересна художествена книга или нещо лекомислено, за да отклоните мислите си от стресиращите причини. Направете чаша топъл чай, вземете книга и се настанете удобно на балкона си за тази самотерапия.
Не е нужно да сте приковани към леглото си през цялото време само защото сте бременна. Изброихме куп неща, за да започнете, така че продължете и се разтоварете от цялата тази скука. Вместо да се занимавате с физически натоварващи дейности, има много неща, които можете да направите, за да поддържате ума и тялото си свежи. Имате ли някакви трикове в ръкава си, за да се занимавате? Моля, споделете го с нас в коментарите по-долу!
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
