Ако планирате да разширите семейството си, важно е да разберете кои дни от вашетоменструален цикълпредлагат най-добрия шанс за зачеване. Тези фертилни дни са различни за всяка жена и ако имате нередовен цикъл, може да е особено предизвикателно да определите свояден на овулация. Има обаче няколко метода, които можете да използвате, за да определите най-добрия ден за васопитайте се да забременеете.
Разбиране на вашия „плодороден прозорец“
За всяка жена, която овулира, в нейния цикъл има „плодороден прозорец“. Това се отнася до най-добрата времева рамка, която да се опитате да забременеете през даден месец. Според a изследване, публикувано в медицинското списание , BMJ, този прозорец е с продължителност около шест дни.
Свързани статии- 12 задължителни модни основи за бременност
- Неща, които трябва да направите, когато сте бременна на 9 месеца
- Кломид факти
Защо само шест дни?
Когато мъжът еякулира и освобождава сперма, сперматозоидите в тази сперма иматотносително дълъг живот. Според Клиника Майо , сперматозоидите могат да живеят извън тялото на мъжа за период от три до пет дни. Това означава, че ако сперматозоидите влязат в тялото на жената пет дни преди овулацията, те все още могат да оплодят яйцеклетка.
Яйцеклетката живее само 12 до 24 часа, след като бъде освободена от яйчника ви, според Американска асоциация по бременност . Яйцеклетката ви ще живее един ден, а сперматозоидите на партньора ви - до пет дни, следователно, най-добрите ви шансове за зачеване са петте дни преди овулацията и в действителния ден на овулация.
Кои шест дни?
В миналото лекарите предполагаха, че една жена с 28-дневен менструален цикъл е била най-плодородна между 10 и до 17 дни след началото на менструацията. Гореспоменатото проучване BMJ обаче установи, че този прозорец варира значително от жена до жена и дори от цикъл до цикъл.
жена дева Телец мъж в леглото
- Само 30% от жените всъщност са в плодородния си прозорец от ден 10 до ден 17 насоки.
- Средно проучването установи, че повечето жени имат поне 10% шанс да бъдат в рамките на плодородния прозорец на всеки ден от цикъла си от ден 6 до ден 21.
- Някои жени всъщност са фертилни преди ден 10, така че ден 17 от цикъла ви може да не е най-добрият ден за зачеване.
- Приблизително 5% от жените може да са фертилни през петата седмица от цикъла или след изтичане на периода.
- Дори при жени с редовни менструални цикли овулацията не се е случвала в един и същи ден от месеца за всеки цикъл.
- Овулацията на жената може да варира, така че не предполагайте, че ще овулирате по едно и също време на всеки цикъл.
Как да намерите най-добрите си дни за зачеване
В идеалния случай ще иматесношение всеки дензапочвайки пет дни преди овулацията и продължавайки един ден след овулацията, покривайки вашия шестдневен плодороден прозорец. Определянето на този прозорец обаче не е лесно. Ако имате нередовни менструации, прогнозирането на овулацията може да бъде много предизвикателно и дори ако периодите ви са редовни, може да не овулирате в един и същи ден от всеки цикъл. Това означава, че ще трябва да предскажете овулацията въз основа на събраните от вас данни за вашия цикъл.
Според Discovery Health , много стратегии са разработени, за да помогнат на жените да предскажат кога ще настъпи овулация. Знанието кога ще овулирате преди да се случи е от решаващо значение, тъй като след настъпване на овулацията може да е малкотвърде късно за зачеване.
Физически промени
Тялото на жената естествено преживявапромени точно преди овулацията. Може да забележите вагинални секрети, които са хлъзгави и безцветни точно преди яйцеклетката да влезе в матката. Секретите изчезват или могат да станат плътни и мътни след настъпването на овулацията. Промените са фини и може да бъде много лесно да се пропуснат.
Някои жени могат да забележат малко количество спазми, когато яйцето се освободи. Дискомфортът може да бъде трудно разпознаваем и може да е признак, че е настъпила овулация, което означава, че сексът в следващите 24 часа би бил идеален. Физическите промени разчитат много на интерпретацията и те могат да бъдат много фини, което прави прогнозирането ненадеждно. Този нискотехнологичен подход за определяне кога да се опитате да забременеете е най-малко натрапчивият, но може и да не е най-надежден.
как да си направя летец за детегледачка
Базална телесна температура
Леко повишаване на базалната телесна температура може да означава, че имате овулация. Подходът изисква да използвате термометър първо нещо сутрин, преди да направите каквото и да било друго. Записвате температурата под формата на запис на базалната температура и след това правите бележка, когато температурата се промени. Тази промяна може да означава, че имате овулация. За пореден път този метод ви казва кога овулирате, но не ви позволява да печелите от плодородните дни преди овулацията.
Комплект за предсказване на овулацията
Комплектът за предсказване на овулация е най-техническата от стратегиите и може да подобри шансовете ви за зачеване. Комплектите изваждат предположенията от предсказването кога жената е в овулация и е по-малко фина - и по-малко объркваща - от другите подходи. Жената може да използва и монитор за плодовитост, който е доста подобен на комплектите.
Комплектите и мониторите не изискват рецепта и са лесни за използване. Комплектите за предсказване и мониторите за плодовитост работят чрез тестване на урина за скок в специфични хормони, свързани с овулацията. Ако забележите този скок, това означава, че ще овулирате в рамките на 24 часа.
Не чакайте най-добрите дни
Ако наистина искате да заченете дете, не чакайте плодородния прозорец да започне сношение. Ако вие и вашият партньор правите секс през ден през целия месец, със сигурност ще ударите плодородния прозорец и ще увеличите максималношансове за зачеване. Ако изчакате прозореца, който може да се променя от цикъл на цикъл, може да пропуснете шанса си за този месец.
Не забравяйте, че ако имате проблеми със зачеването, трябва да говорите с Вашия лекар. Може би си борба с безплодието , което е невъзможността да забременеете след активни опити в продължение на една година, или ако сте на възраст над 35 години, това е след шест месеца активни опити без зачеване.
Увеличете шансовете си
Разбирането на вашия плодороден прозорец може да ви даде предимство, когато става въпрос за опит за зачеване, но е важно да правите сношения редовно през целия месец, за да увеличите шансовете си. Докато не пропуснете изцяло плодородния си прозорец, може да откриете, че това е месецът, в който разширявате семейството си.
