Изображение: Shutterstock
В ТАЗИ СТАТИЯ
- Идеални нива на хемоглобин по време на бременност
- Възможни начини за повишаване на нивата на хемоглобина по време на бременност
- Кога да посетите лекар?
Тялото преживява няколко промени по време на бременност. Жените могат да изпитат промени в нивата на хемоглобина по време на бременност, с повишаване на хемоглобина, циркулиращ в тялото. Общата концентрация на хемоглобина обаче спада.
Хемоглобинът транспортира кислород от белите дробове до други части на тялото (един) (две) . Нуждата от кислород на бебето се покрива и чрез кръвта на майката. Много бременни жени са изложени на риск от анемия през втория триместър, когато нивата на хемоглобина са най-ниски. Лекарите могат да проверят нивата на хемоглобина на майката по време на пренатални посещения и да препоръчат начини за минимизиране на риска от анемия.
Прочетете, за да научите повече за начините за подобряване на нивата на хемоглобина по време на бременност.
как да спечелите мъж Овен
Идеални нива на хемоглобин по време на бременност
Според Световната здравна организация нивата на хемоглобина при бременни жени трябва да са повече от 11 g/dl през първия и третия триместър и повече от 10,5 g/dl през втория триместър. (две) . Ниските нива на хемоглобин по време на бременност вероятно са свързани с ниско тегло при раждане и преждевременно раждане.
Прекалено високият хемоглобин също може да представлява рискове и може да не означава непременно добри нива на желязо, според изследвания. Ето защо трябва да се полагат подходящи грижи, за да се поддържа идеалното ниво на хемоглобина по време на бременност.
Възможни начини за повишаване на нивата на хемоглобина по време на бременност
Ето какво можете да направите, за да подобрите нивата на хемоглобина по време на бременност.
- Орално или интравенозно: Добавките с желязо могат да бъдат перорални, но ако жената не може да понася перорално желязо, тя може да се прилага интравенозно.
- Прием на витамини: Също така е важно да приемате витамини като витамин В12, тъй като дефицитът на желязо може да маскира дефицита на витамини.Най-сигурният начин да поддържате здравословно ниво на хемоглобина е да следвате здравословна диета през цялата бременност. Уверете се, че получавате подходящо хранене от храните, които ядете. Освен това проверявайте нивата на хемоглобина по време на редовни посещения при Вашия лекар.
- Бледи венци и кожа
- Мускулна слабост и умора
- Чести главоболия
- Неравномерен сърдечен ритъм
- Трудност в концентрацията
- Затруднено дишане (10)
а. Зеленчуци и плодове: Спанак, магданоз, брюкселско зеле, ряпа, грах, броколи, зеле, аспержи, зеле, зелени чушки и домати са някои източници на желязо в зеленчуците. В плодовете можете да ядете портокали, ябълки, кайсии и смокини.
б. сушени плодове: Стафидите, фъстъците, бадемите, фурмите, сухите смокини и лешниците са добри източници на желязо.
° С. Зърнени храни, зърнени храни и хляб: Пшеничен зародиш, пшеница, елда, просо, ечемик, овес, зърнени храни и хляб, обогатени с желязо, могат да помогнат.
д. Домашни птици и морски дарове: Добър избор са яйца, пиле, черен дроб, свинско, говеждо, агнешко и морски дарове, като стриди, сардини, миди, риба тон и скариди.
И. други : Някои други храни, които могат да ви помогнат да подобрите нивата на хемоглобина, са кокос, фъстъчено масло, шоколад и чай от коприва (5) .
Кога да посетите лекар?
Ниските нива на хемоглобина могат също да причинят следните признаци и симптоми, които може да се нуждаят от посещение на лекар.
Поддържането на правилните нива на хемоглобина е от съществено значение за вашето здраве и здравето на вашето бебе. Затова бъдете наясно какво ядете, каквито и да е промени в тялото или поведението, които изглеждат необичайни, и редовно проверявайте нивата на хемоглобина.
Абонирай сеНиските ви нива на хемоглобин бяха ли по време на бременност? Как ги подобри? Споделете своя опит с нас в коментарите.
2. F. M. Tabrizi и S. Barjasteh; Нива на майчиния хемоглобин по време на бременност и тяхната връзка с теглото при раждане на новородени ; Иранско списание по педиатрична хематология онкология (2015)
3. Iron Fact Sheet за потребителите ; Национални здравни институти
Четири. Желязо ; Национални здравни институти
5. Желязо в чая от коприва ; Здраве с храна
6. Какво представлява дефицитът на желязо? ; Междупланинско здравеопазване
7. Информационен лист за витамин С за здравни специалисти ; Национални здравни институти
8. Изградете тялото си с план за уроци по Iron за интерактивен образователен център по хранене ; Министерството на здравеопазването и околната среда на Канзас
9. Ежедневна добавка на желязо и фолиева киселина по време на бременност ; Световна здравна организация
10. Анемия по време на бременност ; Детско здравеопазване в Станфорд
