Лирическите танцови движения са творческа комбинация отбалетиджаз, предназначени да покажат емоционалния дух на музиката през тялото на танцьора. Можете да научите този плавен и свободолюбив стил, като практикувате тези общи и забавни движения.
Сашай
Сашай е прост ход с три броя, за да преминете през пода.
- Застанете с тежест на левия крак и десния крак, удължен встрани.
- Преместете тежестта си към десния крак.
- Отскочете десния си крак и бързо издърпайте левия си крак, за да кацнете върху него.
- Сменете тежестта на десния крак.
- Речник на Dance Moves
- Безплатни танцови програми онлайн
- Съвременни танцови стъпки
Добавете пропускане в края за малко игривост.
Chain Turn
Завъртането на веригата е серия от половин завъртания, които можете да извършите, за да вложите малко енергия и красота във вашата рутина.
как да премахнете остатъците от тиксо от пластмаса
- Започнете с тежестта си върху десния крак, левия крак е насочен встрани.
- Поставете тежестта си върху топката на левия крак и се завъртете, като се завъртите на 180 градуса наляво.
- Поставете тежестта си върху топката на десния крак и се завъртете отново, продължавайки да се завъртате на 180 градуса наляво.
- Повтаряйте стъпки две и три с равномерно темпо, докато не останете без пространство.
Не забравяйте да забележите или да държите поглед върху неподвижна цел, докато се движите по пода. Също така, дръжте корема и глутеусите ангажирани, докато изпълнявате завоя, за да ви помогне да поддържате баланс.
Фен Кик
Фен ритниците са прости, но забавни. Те често се изпълняват в комбинация с други движения, но лесно могат да се танцуват сами.
- Започнете с раздалечени крака.
- Поставете тежестта си в левия крак и плъзнете десния си крак през предната линия на тялото, с пръст посочен.
- Поддържайки бедрата и корема си твърди, повдигнете десния си крак високо от пода и нарисувайте кръг отляво надясно с пръсти, докато кракът отново достигне пода.
Ключът към страхотния удар на феновете е да се поддържа правилно подравняване. Не се притеснявайте, ако кракът ви не достигне много високо в началото. Докато тренирате повече, вашата гъвкавост и сила ще се увеличат. За да напредвате по-бързо, разтегнетеподколенни сухожилияибедратав началото и в края на всяка танцова практика.
Илюзия
Илюзията е напреднал танцов ход, който може да бъде предизвикателство за тези, които нямат гъвкавост и / или баланс за овладяване. Въпреки това, както всеки друг ход, все още можете да го изпробвате безопасно, ако го изпълнявате една стъпка наведнъж.
- Започнете да стоите на левия си крак с десния крак, посочен в пода пред вас.
- Прехвърлете тежестта си на десния крак и пантата на бедрата, като повдигнете повдигащия крак възможно най-високо. Пръстите на краката трябва да бъдат насочени към тавана.
- Завъртете половин завой вдясно.
- Повдигнете торса нагоре и спуснете крака си, докато се върнете в изходна позиция, обърната в обратна посока.
Ако тепърва започвате с илюзията, поставете ръцете си на пода, за да ви помогне да балансирате. Докато се чувствате по-удобно с хода, можете да го изпълнявате с една ръка и в крайна сметка без ръце.
как да напиша любовно писмо на приятеля си
Спиралата
Спиралата е преходен ход, предназначен да ви слезе на пода и да се върнете отново нагоре.
- Застанете с широки крака, пръсти насочени към ъглите на стаята.
- Завъртете се надясно, поставете ръцете си на пода и спуснете лявото коляно надолу на земята.
- Продължете да се въртите надясно, като се търкаляте върху левия си бедро, след това отдясно, така че да седнете.
- Връщайки се по пътя, по който сте дошли, завъртете се на левия си бедро и поставете ръцете си на пода.
- Поставете десния си крак през тялото си и го натиснете, докато се въртите наляво, за да се върнете в изправено положение.
- Поставете левия крак на пода, за да се върнете в изходна позиция.
За да станете истински опитни в спиралата, опитайте да я завършите и в двете посоки. Тези с чувствителни стави може да искат да носят наколенки или дебели панталони, за да предотвратят болка и натиск.
Стайлинг на ръката
Сложете всичко заедно с оформяне на ръцете. Включени по правилния начин, комбинациите от ръце могат да добавят дълбочина към вашата лирична рутина.
Въпреки че официалните опции ще ви помогнат да изглеждате уравновесени във вашия стил и техника, опитайте да експериментирате със спонтанни движения на ръцете. Практикувайте в огледалото с музика, за да видите дали отговарят на предпочитаната от вас личност и изпълнение.
Почувствай музиката
Изпълнението на лирични танцови движения е чудесен начин за изразяване на музика чрез движение. Най-важното нещо, което трябва да запомните, когато практикувате стъпките, които сте научили, е да му се наслаждавате, докато тренирате. За най-добри резултати практикувайте с музика, която харесвате, за да се научите да се движите в ритъма. Това също ще гарантира, че ще се забавлявате.
