На разположение са няколко десетки легитимни онлайн групи за подкрепа за скръб, които да помогнат на хората да разберат и да се справят със загубата на любим човек. Въпреки това, за тези, които бързо и неочаквано са хвърлени в ямата на мъката, търсенето на помощ в интернет е една от най-трудните стъпки.
безплатен софтуер за поздравителни картички за Windows 10
Намерете онлайн група за подкрепа на скръбта
Онлайн групите за подкрепа за скръб се разделят на две категории: Тези, които предлагат подкрепа за конкретна загуба, например смъртта на дете, или сайтове, които предоставят обща информация и помощ за всички видове проблеми със смъртта и смъртта. Изборът на подходящия зависи от това, което търсите в група.
Свързани статии- 10 снимки на хора, които се борят с мъка
- Галерия с подаръци за скърбящите
- Книги за скръбта за мъртвородено дете
Специфични групи за подкрепа при загуби
Следва списък на онлайн групи за поддръжка, които се справят с определена загуба:
- Фондация MISS предоставя услуги на семейства, преживели смъртта на дете на всяка възраст.
- Състрадателните приятели дава надежда и разбиране на тези, които са загубили дете на всяка възраст поради каквато и да е причина.
- Споделете подкрепа за бременност и загуба на бебета е общност за всеки в семейството, който е преживял трагичната загуба на бебе.
- Първа свещ предлага онлайн групи за подкрепа за тези, които са претърпели загуба от синдром на внезапна детска смърт, мъртво раждане и спонтанен аборт.
- Фондация SUDC предлага ресурси и подкрепа за опечалени семейства, загубили деца поради внезапна необяснима смърт.
- Малка надежда осигурява услуги за подкрепа за деца, тийнейджъри и млади възрастни, които са преживели загуба на родител, брат или сестра или любим човек.
- Алковът предлага услуги за подкрепа за скърбящи деца.
- Семейство Златна звезда подкрепя семейства, загубили любим човек по време на военна служба.
Групи за поддръжка на общи загуби
Следват уебсайтове, които предлагат подкрепа за загуба на всички близки:
- GriefNet предоставя онлайн поддръжка, за да помогне на хората да работят при всякакви проблеми със загуби и скръб.
- GriefShare е мрежа от грижовни хора, които ще преминат покрай вас през едно от най-трудните преживявания в живота, така че няма да се налага да скърбите сами.
- Ежедневна сила ви позволява да споделите своя опит и да се присъедините към група за поддръжка, така че да можете да се свържете с тези по същия път.
- Скръб общо ви позволява да споделите обстоятелствата около загубата си, като създадете профил и търсите тези, с които може да имате връзка.
Относно групите за онлайн страдания
На какъвто и етап да се намирате, винаги можете да потърсите онлайн подкрепа. Мнозина избират този стил на терапия, защото скръбта за близките им се случва от личния живот на собствените им домове. Повечето от тези групи са основани от тези, които са загубили любим човек или са направили обширни изследвания относно подкрепата за загуба на жена. Групите за онлайн поддръжка предлагат на лица:
- Шанс да споделят мъката си с други хора, преминали през същата ситуация.
- Информация за паметници и погребения.
- Място за разговори за близките им, без да се чувстват неприветствани или неудобно.
- Безопасно място за публикуване на поезия, снимки, списания или статии за починалия човек.
- Способността да останете анонимни.
- Възможност за среща с местни жители, които могат да предложат подкрепа; много пъти хората, които се срещат онлайн и живеят в една и съща област, често се събират.
- Сигурно място за споделяне на радости, скърби и спомени за починалия.
- Шансът да се почувствате по-малко самотни в мъката си.
- Място за изучаване на умения за справяне, техники за управление на стреса и начини за отпускане.
- Многостранно звуково табло.
Пазете се от опасностите на скръбта онлайн
Точно както има опасности за онлайн запознанствата илисоциални мрежи, има рискове да се присъедините към онлайн поддръжка за скръб. Посетителите на тези сайтове трябва да се вслушат в следните предупреждения:
- Никога не раздавайтелична информацияна никого. Това включва вашето пълно име, адрес, телефонен номер, компютърни или онлайн пароли, информация за кредитна карта или банка или други идентифициращи фактори.
- Уверете се, че групата, към която се присъедините, е защитен частен уебсайт. Регистрацията трябва да бъде задължителна и одобрена.
- Легитимните групи няма да искат такса за регистрация; много ще вземат дарения, тъй като са организации с нестопанска цел, но това не е задължително.
- Не вярвайте на всичко, което сте прочели. Трудно е да се повярва, че измамниците нахлуват в лични и емоционални сайтове като този, но го правят.
- Докладвайте за подозрително поведение на модератора на групата или собственика на уебсайта
- Внимавайте какво публикувате. Ако не сте сигурни за уебсайта, не публикувайте снимки на любимия човек. Много е лесно да откраднеш нечия снимка в интернет.
Безплатно онлайн консултиране за скръб
Може да не сте сигурни дали имате нужда или искате консултация или подкрепа за скръб след загубата на любим човек. Ако сте на оградата, може да искате да разгледате няколко безплатни онлайн ресурси, за да започнете:
- Моите мъки ангели е онлайн общност за подкрепа за скръб и скръб. Не се изискват дарения, членски внос или задължително регистриране.
- Скръб Анонимен е достъпна за всички безплатно. Опциите за онлайн поддръжка са предназначени за подпомагане на опечалените от загубата на любим човек.
- Онлайн подкрепа за скръб е безплатна социална общност, за да не тъгувате сами. Вие създавате профил и използвате многобройните им ресурси, налични на уебсайта им.
- Facebook също е друга опция, има много страници, посветени на подкрепа за скръб.
Разбиране на скръбта
Смъртта на любим човек може да направи способността на човека да функционира нормално, да не може или да не желае да се присъедини към група за подкрепа на скръбта. Много новопотънали хора имат късмет, ако могат да извършват ежедневни дейности като:
- Ставане от леглото сутрин
- Изпълняване на прости домакински задължения
- Склонност към лична хигиена
- Приготвяне и хранене на ястия
- Спя по нормален график
- Ходене на училище или на работа
Етапи на скръбта
Не можете да поставите време за това колко дълго скърбите. На някои хора им трябват години, за да се примирят със смъртта на любим човек, докато на други им трябват само няколко седмици. Колко дълго скърби някой зависи от връзката, която е имал с починалия. Документацията подкрепя, че опечалените хора преминават през пет етапа на скръб, преди наистина да започнат да се чувстват по-добре. Тези етапи са:
- Отричане : Отричайте не само факта, че лицето е починало, но и всякаква отговорност около смъртта.
- Гняв : Твърдете, че смъртта не е трябвало да се случи; възлагане на вина защо той или тя са починали.
- Договаряне : Преговори с другите за починалия човек.
- Депресия : Състояние на изключителна тъга; не може да функционира в нормални ситуации.
- Приемане : Накрая приемане на смъртта и установяване на нов нормален живот.
Научете се да живеете новия си нормален живот
Групите за подкрепа, независимо дали са онлайн или лично, не разрешават и не могат да разрешат мъката на човек. Нищо не може да направи това, защото по един или друг начин тази скръб винаги ще присъства. Но човекът, получил подкрепата, вече може да се научи да води нов нормален живот, знаейки, че е добре да бъдеш щастлив отново.
