Една от най-трудните ситуации, в която да се намирате, е да се опитате да разберетекакво да кажа, когато искате да се разделитес някого. Повечето хора, които преживяват раздяла, изпитват болка - казвайки, че правилните неща могат да помогнат за улесняването.
писмо до този, когото обичам
Какво да кажеш, когато искаш да се разделиш грациозно
В някои отношения е по-лесноскъса с някогоако човекът ви е направил нещо ужасно. Ако вашият партньор ви изневерява, вие имате идеално оправдание и няма нужда да оправдавате решението си да прекратите нещата.
Свързани статии- 10 най-сладки неща, които да кажете на вашия партньор
- 10 творчески начина да се каже, че те обичам
- 10 неща, които трябва да направите на първа среща
Въпреки това, животът не винаги е толкова изрязан и изсушен. Понякога признаците на прекъсване на връзката са по-фини и по-трудни за разбиране. Понякога дори не знаете защо прекъсвате - знаете само, че трябва.
Има няколко комуникационни стратегии, които ще ви помогнат да знаете какво да кажете, когато искате да се разделите.
Бъдете ясни и кратки
Всички знаят, че „Трябва да говорим“. е сигнал за неприятен разговор, който да последвате, затова се опитайте да не биете около храста. Не изваждайте агонията, като прегледате всички причини и след това кажете „... така че затова мисля, че трябва да се разделим“. По време на цялото обяснение вие давате на човека фалшива надежда, че все още се опитвате да накарате нещата да работят. Започнете, като сте ясни, и след това разгледайте причините, ако е необходимо. Доколкото знаете, те са стигнали до едно и също заключение - и просто „Да, мисля, че сте прав“, завършва разговорът. Можеш да кажеш:
- „Мисля, че трябва да се разделим.“
- 'Чувствам, че би било най-добре да прекратим връзката си.'
- „Не съм се чувствал напълно доволен в тази връзка и мисля, че би било най-добре да се разделим.“
- „След малко размисъл мисля, че трябва да прекратим връзката си.“
- „Вече не искам да продължа връзката ни.“
Бъдете отворени и истинни
Вероятно не бихте искали партньора сида лъжаза вас, така че бъдете реалисти и честнизащо се разделяш. Ако това е комуникация, кажете на човека, където смятате, че се е развалил и бъдете честни за това. Ако просто сте се разделили, кажете му честно къде мислите, че вашите ценности са се разминали и защо не са съвместими. Най-вече, ако наистина не знаете защо, но просто трябва да се разделите, обяснете и това. Не забравяйте, че честността не е оправдание за жестокост. Например, ако партньорът ви вече не е привлекателен за вас, не е нужно да казвате „мисля, че сте грозен“. Вместо това можете да кажете нещо, което запазва достойнството на партньора ви. Можете да опитате:
какво е блог и как работи
- 'Не се чувствам по същия начин към теб, както преди.'
- „Тази връзка вече не отговаря на нуждите ми.“
- „Не ми е удобно да останем заедно, знаейки, че сме на два много различни пътя.“
- „Не се чувствам правилно да продължавам връзка, която не виждам да я прави дългосрочна.“
- „Мислейки за нашето бъдеще, не мисля, че сме съвместими в дългосрочен план.“
Използвайте самоотразяваща се комуникация
Макар че „не си ти, а аз“, може да е вярно, често изглежда като отказ. И все пак искате да опитате да използвате много твърдения „аз“, защото твърденията „вие“ лесно могат да се окажат обвинителни. „Вече не слушаш!“ поставя вината върху другия човек, докато „Не мога да общувам с вас“ поема някаква лична отговорност. Това не е същото като вината - всъщност опитът да намериш начин да обвиниш себе си или другия човек обикновено е напразно и разрушителен. Вместо това може да искате да проучите как вашите собствени действия - и действията на вашия партньор - са допринесли за текущото състояние на нещата, които налагат раздялата. Не забравяйте, че понякога животът просто пречи дори на най-добронамерената връзка и това, че връзката приключва, не означава, че е било провал. Хората преминават към новоетапи на растежпрез целия им живот и няма гаранция, че винаги ще растат заедно. Можеш да кажеш:
- „Трудно ми е да ви съобщя за нуждите си и мисля, че би било най-добре да работя върху себе си.“
- „Не мисля, че връзката ни е здравословна за мен, за да продължа да бъда част от нея и смятам, че трябва да се разделим.“
- „Чувствам се наранен от много инциденти, случили се през цялата ни връзка и мисля, че би било най-добре да продължим напред.“
- „Не се чувствам уверен в успеха на връзката ни напред.“
- „Вече не се чувствам щастлива във връзката ни и мисля, че трябва да се разделим.“
Най-важното нещо
Най-важното е не непременно какво казвате, а по-скоро как го казвате. Когато се разделяте с някого, и двамата най-вероятно ще ви боли - така че старайте се много да кажете нещата възможно най-любезно. Ако успеете да не се докоснете до партньора си в защитна реакция, ще е много по-вероятно да стигнете до взаимно разбиране защо трябва да се случи раздялата. Че щеще ви помогне да продължите напреди оставете връзката си да се превърне в мил спомен, а не в дълбок белег.
