Обвивки с пилешка салата са лесен вариант за ядене или предястие! Пилешко месо, чушки и зелен лук се хвърлят в бърз домашен сос и се сервират в чаша с прясна хрупкава маруля.
Те са толкова вкусни и заредени с пресни зеленчуци и много вкус!
Зелена салата за опаковки от маруля
Пилешките марули могат да бъдат увити във всякакъв вид маруля, но следните са моите любими:
- Внимателно отделете листата от маруля и ги изплакнете и подсушете.
- Дръжте ги цели и ако трябва, отрежете всички бели или издръжливи краища, които няма да се увият добре.
- зеле
- моркови
- чушки
- краставици
- кориандър
- нарязани ядки
- Кашу с пилешко пържене
- Лесно запържване с говеждо месо
- Хрупкави домашни яйчени рулца
- Супа с капки от яйца
- Пиле Кунг Пао
- Пилешко чау мейн
- Скариди Ло Мейн
- Бързи опаковки от пуешка салата
- ▢един супена лъжица царевично нишесте
- ▢3 пилешки гърди нарязани на кубчета
- ▢един супена лъжица зехтин
- ▢две чаени лъжички пресен джинджифил смляно/настъргано
- ▢две карамфил чесън кайма
- ▢две зелен лук нарязани, бели и зелени разделени
- ▢8 унции водни кестени нарязани на кубчета
- ▢¼ чаша червен пипер нарязани на кубчета
- ▢листа от маруля айсберг или маслена салата за сервиране
- ▢топинги по желание
- ▢две супени лъжици аз съм върба
- ▢един супена лъжица сос хойсин плюс допълнително за сервиране
- ▢един супена лъжица сок от лайм
- ▢един супена лъжица оризов оцет
- ▢две чаени лъжички царевично нишесте
- ▢½ чаена лъжичка сусамово масло
- Комбинирайте нарязано на кубчета пиле с царевично нишесте. Охладете, докато приготвяте останалите съставки.
- Комбинирайте всички съставки за соса и оставете настрана.
- Загрейте зехтина в тиган на среден огън. Добавете джинджифила, чесъна и белтъците на зеления лук и гответе до аромат, около 2 минути.
- Добавете пилешкото месо и гответе до готовност, около 3-4 минути. Добавете водни кестени, черен пипер и сос. Оставете да къкри 2-3 минути или докато пилето се свари.
- За да сервирате, поставете топлия пилешки пълнеж в листа от маруля. Добавете желаните гарнитури и поръсете с малко сос хойсин.
За подготовка на марулята
Марулята може да бъде приготвена до 24 часа предварително, подсушена и поставена в контейнер или торба с парче хартиена кърпа.
Как да си направим опаковки от маруля (пиле)
С тези опаковки от маруля наистина всичко е свързано със соса! Чувствайте се свободни да добавите люспи от червен пипер или Sriracha за малко топлина!
сос
Направете каша, като разтворите царевичното нишесте в малко вода и след това добавете към сместа за сос, за да се сгъсти. Оставете соса настрана.
Пилешки пълнеж
За да сервирате, загребете в част от листа от маруля и отгоре с нарязани фъстъци, допълнителен сос хойсин, фъстъчен дресинг , или Шрирача!
Какво да сервирате с опаковки от маруля
Оригинала Обвивки от маруля на PF Chang се сервират върху подложка от дълбоко пържени оризови юфка, но вместо това поставяме огромна чиния със свежи здравословни гарнитури:
Ако опаковките от маруля са част от цялото ястие, сервирайте ги заедно с някои пилешко месо с мед и чесън на бавна готварска печка , или уонтон супа за нещо по-леко! Или сервирайте заедно с любимите ни ястия за вкъщи по-долу!
Домашно приготвени любими
5от9гласове ПрегледРецепта Любими опаковки от пилешка салата
Време за подготовкадвадесет минути Време за готвене10 минути Общо време30 минути Порции6 порции Автор Холи Нилсон Вкусно ароматно пилешко запържено месо, увито в свежи хрупкави листа от маруля. Това прави страхотно предястие или ястие.Съставки
сос
Инструкции
Бележки за рецептата
Ако сте имали опаковки от маруля в PF Changs, те се сервират с хрупкави оризови юфка. Избрах да не включвам оризовата юфка в тази рецепта, за да я направя малко по-здравословна. Ако искате да ги добавите, те са сравнително лесни за пържене! Загрейте 2 чаши растително или фъстъчено масло до 350 ° F. Отделете вашите юфка и пуснете една. Ако се хрупка веднага, вашето масло е готово. Пуснете юфка в горещото масло на малки порции, докато станат хрупкави (само за няколко секунди). Отцедете върху хартиени кърпи. Сервирайте с обвивки от маруля.Информация за храненето
калории:195,въглехидрати:9ж,протеин:25ж,Дебел:6ж,Наситените мазнини:единж,холестерол:72mg,натрий:514mg,калий:500mg,фибри:единж,захар:двеж,витамин А:268IU,Витамин Ц:12mg,калций:10mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеПредястие Хранаазиатски© SpendWithPennies.com. Съдържанието и снимките са защитени с авторски права. Споделянето на тази рецепта се насърчава и оценява. Копирането и/или поставянето на пълни рецепти във всяка социална медия е строго забранено. .
Рецепта, вдъхновена от Списание Food Network
