Изображение: Shutterstock
В ТАЗИ СТАТИЯ
Бременността може да бъде вълнуващ период от живота ви. Това е единственият момент, в който се поглезите, обсипвате с много внимание и ви позволяват да почивате цял ден. Въпреки че е страхотно да мързелувате, да ядете, да привличате цялото внимание и да спите, може да стане скучно да го правите цели девет месеца. Нека бъдем честни - бременността може да стане доста скучна, защото не можете да правите много неща, които сте правили преди, за да сте заети. Освен това дните ви за излизане на напитки или посещение на кръчмите ще бъдат в пауза за известно време. Тези от вас, които се наслаждават на открито и също търсят тръпката от приключението, трябва да проявяват сдържаност, тъй като това може да представлява голям риск за вашето здраве, както и за здравето на вашето бебе. Затова трябва да внимавате за дейностите, в които участвате. Но това не означава, че няма какво да правите, за да помогнете на скуката си. Ето десет вълнуващи дейности, които правите в комфорта на дома си по време на бременност:
1. Прочетете книга
Изображение: iStock
Всички вие, книжни червеи, бременността е страхотно време да наваксате малко спокойно четене. Не, нямаме предвид книгите за бременност, които сте чели отново и отново. Те също са важни! Но вашият списък за четене трябва да съдържа много други, за които не бихте могли да си позволите време. Това е идеалното време да наваксате с цялата измислица, която сте възнамерявали да преядете. Би било разумно първо да направите подходящ списък. Това ще ви даде известна представа за напредъка ви и ще ви помогне да следите какво и колко четете. Опитайте се да избягвате депресиращи и насилствени истории през това време. Вместо това се насладете на някои щастливи, позитивни и мотивиращи истории, които ще освежат настроението ви и ще ви помогнат да прегърнете малките радости на живота.
2. Документален запой
Изображение: Shutterstock
Има тонове документални филми за бременността, раждането, след раждането и дори родилната индустрия. Направете проучване и добавете някои от тях към списъка си за наблюдение. Бихте могли да прекарате времето си в гледане на някои от тези мощни и информативни документални филми, които ще ви помогнат да вземете информирано решение относно вашата доставка. Докато наближите деня на раждането, ще бъдете по-добре информирана майка, която знае какви са изискванията на раждането.
3. Следродилна подготовка
Изображение: Shutterstock
Ако сте в третия триместър на бременността, време е да започнете да планирате дните си след раждането. След като сте у дома с новороденото си, вероятно така или иначе няма да имате време да свършите нещата. Освен това ще бъдете в режим на възстановяване, което ще направи процеса още по-труден. Затова се запасете с най-важното за бебето и други неща, от които ще се нуждаете по време на след раждането. Освен това научете повече за проблемите, с които се сблъскват майките по време и след раждането. Следродилната депресия и психичното здраве са големи проблеми за новите майки и нещо, за което те трябва да бъдат добре подготвени.
4. Готвач във фризер
Изображение: iStock
Говорейки за подготовка за след раждането, можете също да приготвите малко храна за периода на възстановяване: енергийни блокчета, блокчета за лактация и дори стартови пакети за смутита са страхотни опции. Замразете ги и не е нужно да се тревожите твърде много за храната през първите шест седмици след раждането, когато нещата ще бъдат хаотични. След като се запознаете с рецептите, би било възможно да ги приготвите по-бързо, когато нямате време.
5. Направете Padsicles
Изображение: iStock
Падикулите са полезни за жени, които имат разкъсване или травма по време на раждане. Те са замразени следродилни превръзки, напоени с лечебни съставки, използвани за облекчаване на болката и заздравяване след раждане. Може да бъде спасител, защото помага на жените след раждането да се възстановят от отоци, разкъсвания, шевове, хемороиди и синини.
6. Практикувайте йога
Изображение: Shutterstock
Ако сте опитен практикуващ йога, вече знаете многобройните ползи, които има върху ума и тялото. Практикуването на йога по време на бременност ще облекчи настроението ви и ще ви помогне да се отпуснете. Освен това подготвя мускулите ви за раждане и улеснява възстановяването след раждане. Чувствайте се свободни да потърсите помощ от обучени професионалисти, ако не сте уверени, че ще се справите сами. Така че вземете си добра постелка за йога и започнете!
7. Обаждане/Видео обаждане на приятел
Изображение: iStock
Това е страхотно време да настигнете своя отдавна изгубен приятел. Насрочете разговор с приятеля си и прекарайте известно време с него. В края на това вероятно ще се почувствате отлично. Можете също така да съберете приятелите си и да проведете групово видеообаждане с някои забавни дейности. Играта на детски настолни игри като Ludo, Snakes, Ladders и т.н., също е дейност за свързване.
8. Поглезете се
Изображение: Shutterstock
Да, вероятно ще се поглезите у дома с любимата си храна и страхотни масажи. Но можете да си уговорите среща, за да си направите мани-педи и да се отпуснете, докато се наслаждавате на TLC! Или какво ще кажете за добра сесия за грижа за косата в любимия ви салон? Не се колебайте да се отдадете на грешните си удоволствия от време на време.
9. Подредете вашите шкафове
Изображение: iStock
Вашите шкафове, чекмеджета, бюра и гардероби може да се нуждаят от известно организиране сега, когато ще имате допълнителен член, който да се присъедини към вашето семейство. Реорганизирайте гардероба си и направете място за нови дрехи и аксесоари, от които ще се нуждаете като нова майка. Отървете се от стари дрехи или вещи, които вероятно не използвате. Добро правило, което трябва да следвате, е да се отървете от неща, които не сте използвали през последните шест месеца или повече. Освен това ще освободите място за новите неща, до които ще се докопате.
10. Поддържайте дневник на бременността
Изображение: iStock
Можете да започнете дневник на бременността и да го поддържате през тези девет магически месеца. Би било страхотно да погледнем назад към това след години. Можете също така да създадете лексикон, когато бебето ви се появи. По този начин всеки ценен спомен с вашето бебе може да бъде документиран в тази книга, поне докато бебето ви навърши една година.
Има много неща, които можете да направите, за да се забавлявате по време на бременността си. Освен дейностите, споменати по-горе, можете също да пеете, да организирате филмови вечери, вечери с игри, да направите фотосесия за бременни и дори да украсите стаята на бебето. Така че, опитайте нещо ново днес и ни уведомете дали ви е харесало. Как прекарвахте времето си по време на бременността? Коментирайте по-долу и ни кажете!
въпроси, които да зададете на приятеля си, за да го опознаете по-добреСледните два раздела променят съдържанието по-долу.
