Изображение: iStock
Животът като нова майка може да бъде предизвикателство. Чувствате се изтощени; тялото ви боли от раждането и смятате, че кърменето е досадна задача, която тепърва ще овладявате. Все още установявате режима на хранене и сън на вашето бебе и постоянно се чувствате претоварени. И чувството за вина, че не даваш най-доброто от себе си, те изтощава. Почти винаги сте на ръба да се разпаднете.
Когато родих за първи път, ми се иска майчинството да дойде с правилник. Минах през влакче от емоции и нямах представа как да навигирам през всичко това. Винаги, когато се обръщах към колеги майки, те ме уверяваха, че накрая всичко ще си заслужава. Иска ми се да имам някой, който да ми каже, че чувствата ми са валидни, че е добре да давам приоритет на себе си от време на време и е нормално да се чувствам тъжна за всички промени в тялото си, които бременността е довела.
колко струва моята банкнота от 2 долара
Тъй като нямах кой да ме води през преживяването да бъда нова майка, изброих пет неща, които бих направила отново като майка за първи път. Превъртете надолу, за да разберете какви са те.
1. Щях да се къпя повече
Изображение: Shutterstock
Повечето майки са разкъсани между отговорностите на младите майки и грижата за себе си. Първите няколко седмици от майчинството могат да бъдат трудни и при следродилно кървене е идеално да се взема душ всеки ден. Но това не е лесен избор, тъй като предпочитате да прекарате това време в грижа за нуждите на вашето бебе или в опити да поддържате дома си чист.
Иска ми се да не пропускам душ през тези дни, особено защото отделянето на тези 15-20 минути за себе си определено би било освежаващо. Това е толкова дребно нещо, но тези 20 минути и да останеш чист би било релаксиращо и много по-добре, отколкото да останеш с напоена с кърма риза цял ден, миришеща на катастрофа.
2. Иска ми се да бях правил повече контакт кожа до кожа с бебето си
Изображение: Shutterstock
стихотворение за баща ми, който почина
Въпреки нормалното раждане, пропуснах възможността да имам контакт кожа в кожа със сина си. Ако имах възможност да го направя, щях да обсъдя желанието си да имам контакт кожа до кожа с бебето си скоро след раждането с моя лекар и болничния персонал. И тъй като не бях наясно с ползите от него и доколко помага за укрепване на връзката между майката и детето, най-близкият до мен контакт кожа до кожа беше да прегръщам детето си, докато го кърмя. О, как ми се иска да мога да се върна назад във времето и да се насладя на времето с моето новородено по най-интимния начин.
3. Бих дал приоритет на съня пред всичко останало
Изображение: Shutterstock
Сънят остава на заден план, когато сте майка с новородено, за което трябва да се грижите. Вашето мъниче заема цялото ви време и енергия през целия ден. Тъй като вашето новородено все още не е установило графика си за сън, ще откриете, че се събуждате в нечетни часове през цялата нощ, за да нахраните или смените пелените на бебето.
приложение за измерване на изминатото разстояние в мили
През първите шест месеца след раждането на бебето ми достигнах ново ниво на изтощение, причинено от лишаване от сън. Но въпреки че се чувствах уморен през цялото време, ми беше трудно да подремна през деня, дори когато се появи възможност. Вместо това щях да пера, да чистя чиниите или да се занимавам с други задължения. Това ме измори и раздразни. Иска ми се да бях дала приоритет на съня пред всичко останало и да бях спала, когато бебето ми спеше. Определено щеше да ми даде повече енергия и щеше да ми помогне да изпълнявам по-ефективно задачите като нова майка.
4. Щях да използвам помпа за кърма по-рано
Изображение: Shutterstock
Едва когато бебето ми беше почти на седем месеца и бях готова да се върна на работа, се сетих да използвам помпа за кърма. Изцеждането на кърма определено беше спасение, тъй като нямах достатъчно време да кърмя бебето си. Но о, как ми се иска да бях започнал да се изпомпвам по-рано. Сега осъзнавам, че можех да имам много повече сън, като споделях задълженията си по хранене късно вечерта със съпруга си, ако бях започнала да цедя по-рано.
5. Бих въвел залъгалка по-рано
Изображение: Shutterstock
Използването на биберон има няколко плюсове и минуси, но научих, че плюсовете далеч надвишават минусите. Независимо дали става дума за успокояване на нервно бебе, за да помогне на бебето да заспи по-бързо, за временно разсейване или дори за намаляване на риска от SIDS, залъгалката може да бъде вашият любим аксесоар ( 1 ). Ако бях избрал пътя на залъгалката по-рано, щях да спя по-добре през нощта и нямаше да се озовавам в безпомощни и неудобни ситуации, когато бебето ми отказваше да се успокои и започваше да плаче.
Когато става въпрос за майчинство, няма пренебрегване. Но винаги можете да се поучите от миналия си опит и да изградите по-добро бъдеще. И се надявам, че тази публикация ви служи като ръководство за това как да се възползвате максимално от първите няколко месеца от това да бъдете нова майка.
Следните два раздела променят съдържанието по-долу.
