Печени тиквени семки са вкусна, хрупкава закуска и са лесни за приготвяне!
Тиквените семки, както и много други семки, са вкусно хрупкащи. Просто изплакнете, подправете и изпечете.
намерете някой във всички социални мрежи
Есента е идеалното време на годината за всичките ми любими рецепти с тиква Бисквитки с тиквен шоколад до Домашно Тиквен пай ! Докато изрязвате тиквата си, за да направите фенер тази година, не изхвърляйте тези семена!
Как да печем тиквени семки
Това е забавно занимание, което да правите с децата си след дърворезба!
с какво да храня куче, което има диария
- Почистете и изплакнете тиквените семки.
- Поръсете семената с малко олио и малко подправки.
- Печете по рецептата по-долу до златисто.
Идеи за сладки и подправки
Следват няколко от любимите ми начини да ги подправя. Започнете с щипка зехтин.
- Сол и черен пипер
- Домашна подправка за ранчо
- Канела и захар
- Лук и чесън на прах и сол за подправки
- Домашна тако подправка
- Домашно чили на прах , изстискване на лайм и сол
Как да ядем тиквени семки
Печените тиквени семки са любими и можете да ядете черупката или да обелете черупката и да ги ядете повече, както бихте яли слънчогледово семе. Намирам, че по-малката тиква има по-нежна черупка и е по-добре, ако искате да ядете цялата. Печените тиквени семки са чудесен вариант за закуска вместо крекери или крутони.
как да извадите кръв от дрехите, които са се настанили
Съхранение
Както повечето ядки, печените тиквени семки имат високо съдържание на мазнини и трябва да се съхраняват в херметически затворен контейнер на хладно и сухо място. Тиквените семки ще се задържат така около 3-4 месеца.
Алтернативно ги сложете в запечатана торбичка и ги поставете във фризера. Те ще останат свежи във фризера до една година.
5от4гласове ПрегледРецепта Как да си направим печени тиквени семки
Време за подготовкапетнадесет минути Време за готвене30 минути Общо времеЧетири пет минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Печените тиквени семки са вкусно, хрупкаво лакомство, което е толкова лесно да се направи у дома!Съставки
- ▢един чаша тиквени семена
- ▢един супена лъжица зехтин
- ▢сол да опитам
- ▢подправки по желание виж бележките
Инструкции
- Загрейте фурната до 300°F.
- Почистете тиквените семки, като отстраните пулпата или влакната. Изплакнете добре и подсушете.
- Смесете тиквените семки със зехтин (около 1 супена лъжица на чаша семена) и желаните подправки.
- Поставете семената върху тава за печене и печете 15 минути. Разбъркайте и печете още 10-15 минути или до златисто.
Бележки за рецептата
Хранителната информация е за 1/4 чаша семена. Предложения за подправки:- Сол и черен пипер
- Подправка за ранчо
- Канела и захар
- Лук и чесън на прах и сол за подправки
- Подправка за тако
- Чили на прах, изстискване от лайм и сол
Информация за храненето
Сервиране:0,25чаша,калории:120,въглехидрати:двеж,протеин:5ж,Дебел:единадесетж,Наситените мазнини:двеж,натрий:единmg,калий:129mg,фибри:единж,захар:единж,Витамин Ц:единmg,калций:7mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеЗакуска
