Летен ориз за скуош е лесна гарнитура с нежни зеленчуци, ориз и много вкус!
Това ястие е идеално за сервиране до любимото ви печено свинско филе или дори успоредно печени пилешки гърди .
Любима рецепта за лятна тиква
Винаги търся нови летни рецепти за тикви, а този ориз е любим! В тази рецепта оризът се приготвя с подправки и се смесва чесново масло лятна тиква и поръска пармезан.
Съставки
ЛЯТНА ТИКВА Лятната тиква се предлага в различни размери и цветове, аз най-често използвам жълта тиква (тази, която прилича на жълти тиквички в този ориз).
Чувствайте се свободни да го смесите и да използвате всякакъв вид лятна тиква като тиквички, патипан или криво!
ДРУГИ ЗЕЛЕНЧУЦИ За повече цвят (и вкус), добавете малко нарязана на кубчета червена чушка или нарязани гъби, почти всичко става.
ДОПЪЛНЕНИЯ Тази рецепта използва дългозърнест ориз, но можете да използвате или кафяв ориз на място. Ще трябва леко да коригирате времето за готвене и съотношението на течността.
Как да си направим ориз за летен скуош
Летният ориз за тиква е цветен и приятен, но супер лесен за приготвяне!
- Сварете ориза в бульон с масло и подправки до омекване.
- Гответе тиквата с чесново масло.
- Разбъркайте тиквата, доматите и поръсете пармезан.
Като повечето рецепти за ориз , тази универсална страна може да се сервира с почти всяко предястие от пиле на грил да се свинско далеч за наистина специална храна.
Съвети
- Няма нужда да белите летните тикви за тази рецепта, тъй като кожата ще омекне (и добави допълнителен цвят и подхранване)!
- За ястие, подобно на гратен, сложете сготвената рецепта в гювеч и покрийте с галета и пармезан. Поставете гювеча под бройлера за около 3 минути, докато гратенът стане златисто кафяв и сиренето стане на мехурчета.
Остатъци
- Съхранявайте остатъците в затворен съд в хладилник. Трябва да се съхранява около 3 дни.
- Загрейте отново, като го поставите в микровълновата и освежете вкуса с малко сол и черен пипер и поръсете пармезан отгоре!
Любими ястия с ориз
- Пиле и ориз
- Лесен пържен ориз
- Бърз ориз от броколи
- Пълнени чушки
- Мръсен ориз
- Кремообразен оризов пудинг
- Гювеч с ориз от броколи от нулата
Вашето семейство обичаше ли този летен ориз за скуош? Не забравяйте да оставите коментар и оценка по-долу!
5от8гласове ПрегледРецепта Летен скуош ориз
Време за подготовкапетнадесет минути Време за готвене25 минути Общо време40 минути Порции4 Автор Холи Нилсон Летен скуош ориз е бързо и лесно ястие, което е готово и на масата за 40 минути!Съставки
- ▢две чаши пилешки бульон
- ▢един чаша дългозърнест бял ориз неварен
- ▢две супени лъжици масло разделени
- ▢½ чаена лъжичка италианска подправка
- ▢две чаши лятна тиква или тиквички, нарязани на кубчета ¼'
- ▢един карамфил чесън кайма
- ▢един малък домат нарязани на кубчета
- ▢½ чаша сирене пармезан настърган
- ▢сол пипер да опитам
- ▢един супена лъжица магданоз нарязани
Инструкции
- Оставете да заври пилешки бульон, ориз, 1 супена лъжица масло и италианска подправка. Намалете котлона до кипене и покрийте. Гответе 15 минути или докато оризът омекне.
- Междувременно загрейте останалото масло на среден огън в малък тиган. Добавете лятна тиква и чесън и гответе само докато тиквата омекне, около 5 минути.
- След като оризът е сварен, разбъркайте сварените тикви, домати, пармезан и сол и черен пипер на вкус. Покрийте и оставете да почине 5 минути.
- Гарнирайте с магданоз и допълнително пармезан по желание.
Бележки за рецептата
Тиквата не е необходимо да се бели. Кафявият ориз може да бъде заменен, но ще се нуждае от допълнителна течност и по-дълго време за готвене. Гарнирайте с пресни билки по желание. Съхранявайте остатъците в херметически затворен контейнер в хладилник до 4 дни. Загрейте отново в микровълновата фурна, докато се загрее.Информация за храненето
Сервиране:0,25на рецепта,калории:289,въглехидрати:41ж,протеин:9ж,Дебел:10ж,Наситените мазнини:6ж,холестерол:24mg,натрий:686mg,калий:361mg,фибри:двеж,захар:двеж,витамин А:659IU,Витамин Ц:23mg,калций:180mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеВечеря, предястие, основно ястие
