Салата от карфиол от броколи е цветна рецепта за салата с аромат, която е идеална за лятото. Лесно е, невероятно здравословно и е вкусно!
Сервирайте го със бургери , печени пилешки гърди или свински пържоли . Салатата от карфиол броколи има орехов, освежаващ вкус, който всеки ще хареса!
Съставки за салата от броколи от карфиол
Лесно е да намерите съставки за тази рецепта за салата от броколи от карфиол през цялата година. Обичам вкусен дресинг от медена горчица за тази рецепта. Ето вашия списък за пазаруване:
какво да напиша, когато някой загуби домашен любимец
- Броколи и карфиол: Оставям ги сурови, за да осигурят добра хрупкавост. Можете да ги изпечете, ако желаете.
- Не забравяйте, че суровият карфиол е изключително хрупкав, така че се опитайте да нарежете парчетата доста малки, за да е лесно за ядене. (Има ли нещо по-лошо от това да се опитваш да напълниш устата си с огромно парче суров зеленчук, докато водиш разговор?!)
- Зехтин и майонеза създават кремообразна основа
- Медът придава сладост и завършва дресинга.
- Дижонската горчица добавя пикантност, аз предпочитам a зърнест дижон (което ще има почти всеки магазин за хранителни стоки). Ако използвате меден дижон, може да искате да намалите меда в дресинга.
- Нарязаните бадеми са най-добри, ако са препечени. Поставете ги в сух тиган при бъркане на средно слаб огън за около 5-7 минути или докато поемат аромати.
- Бейкън, наистина ли трябва да казвам повече? Добавя солен, опушен, вкусен вкус! Запазете малко и за гарнитура!
- Запържете бекона до хрупкавост, отцедете го и го натрошете. (Ако предпочитате, можете да използвате парченца бекон, но най-добре е да готвите собствен бекон)
- Начупете и нарежете броколите и карфиола на големи парчета. Отстранете най-твърдите кори от дръжката на броколите и използвайте и меката вътрешност.
- На дъното на купата за салата или в отделна купа комбинирайте всички съставки за дресинга.
- Добавете съставките за салата и разбъркайте, за да се комбинират.
- Най-добрата рецепта за картофена салата (лесна) - напред!
- Фрито царевична салата - любимец на бъркотията
- Салата от краставици и лук – свеж и ароматен!
- Салата от сладки картофи – Цветно и вкусно!
- Кремообразна салата от краставици – Класическа салата за готвене!
- Италианска салата с паста – Перфектната гарнитура за готвене!
- ▢4 чаши броколи нарязани
- ▢4 чаши карфиол нарязани
- ▢¼ чаша червен лук нарязани на кубчета
- ▢6 резени бекон варени и натрошени
- ▢½ чаша настъргани бадеми
- ▢3 супени лъжици зърнеста горчица
- ▢3 супени лъжици лимонов сок
- ▢3 супени лъжици пчелен мед
- ▢две супени лъжици зехтин
- ▢3 супени лъжици майонеза
- ▢¼ чаена лъжичка чесън на прах или една скилидка чесън, смляна
- ▢сол и черен пипер
- Измийте броколите и цветчетата от карфиол и нарежете на хапки.
- Поставете всички съставки за дресинга в малка купа и разбийте, за да се комбинират.
- Добавете всички съставки в голяма купа и залейте с дресинга.
Със сигурност можете да пропуснете бекона, ако желаете, или да замените нарязаните бадеми с нарязани орехи или пекани, всеки от които е невероятно допълнение към вашата салата от броколи и карфиол.
Как да си направим салата от карфиол от броколи
В по-голямата си част само нарязването и нарязването на кубчета са включени в приготвянето на салата от сурови броколи и карфиол. За разлика от нашия друг Рецепта за салата от карфиол , това ястие не изисква готвене на карфиола. Ето процеса:
За най-добри резултати препоръчвам да поръсите с дресинга и да оставите да престои преди сервиране. Това ще помогне на вкусовете да се смесят и съставките да се слеят, особено ако го направите предварително.
Колко дълго трае салатата от карфиол от броколи?
Салатата от броколи и карфиол ще престои в хладилник за 3-4 дни в плътно затворен съд или съд. Това е страхотна гарнитура за приготвяне предварително. Дори и облечена, когато е облечена, салатата от броколи и карфиол не се намокри. Всъщност може да откриете, че вкусовете се развиват още повече.
Още гарнитури за готвене
5от4гласове ПрегледРецепта Салата от карфиол от броколи
Време за подготовкапетнадесет минути Общо времепетнадесет минути Порции8 порции Автор Холи Нилсон Салата от карфиол от броколи е цветна рецепта за салата с богат вкус, която е идеална за лятото. Лесно е, невероятно здравословно и е вкусно!Съставки
Дресинг
Инструкции
Информация за храненето
калории:233,въглехидрати:14ж,протеин:6ж,Дебел:17ж,Наситените мазнини:3ж,холестерол:13mg,натрий:237mg,калий:394mg,фибри:3ж,захар:8ж,витамин А:285IU,Витамин Ц:67.2mg,калций:53mg,Желязо:единmg(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)
Разбира сеПредястие, салата
