Лесна рецепта за супа с тако

Тази рецепта за тако супа е лесно 30-минутно ястие, което е пълно с вкус!

Наистина бърза и обилна супа, пълна със смляно говеждо месо, боб, чушки и разбира се подправки за тако. Просто къкри и се наслаждавайте!

неща за вършене в последния ден на лятото

купа тако супа със заквасена сметана

Бърза и лесна рецепта за супа

Това лесно Рецепта за тако супа съчетава две от любимите ми неща; такос от смляно говеждо месо и супа за затопляне на корема! Телешкото мляно е евтино месо за много супи от Лесна хамбургер супа да се Зелева супа .

Това е малко като чили в сърдечната здравословна доброта, но вкусът е вдъхновен от тако!

Готови за 30 минути от началото до края.
Една тенджера означава по-малко съдове за миене.
Използва прости съставки и скоби за килера.
Тази супа приветства добавки като зеленчуци.
Подходящо за семейството, меко е и можете да добавите любимите си гарнитури

съставки за тако супа

Съставки

Постно смляно говеждо месо е любимият ни избор, но можете също да замените смляно пуешко или смляно/нарязано пиле.

Замразена царевица помага за натрупване на супата и добавя хранителни вещества. Консервираните също работят. Добавяме чушки за вкус. Добавете каквито и зеленчуци, които имате или обичате.

Съставки за килер поддържайте тази рецепта бързо и лесно.

Консервирани боб направете го бързо, не забравяйте да отцедите и изплакнете преди добавяне. Моите любими са пинто или черен боб, но отново добавете всякакъв вид.

Зелени люти чушки са меки, но имат страхотен вкус, купувам малка кутия от 4 унции и държа няколко в килера. Ротел домати и доматен сос добавете пикантен вкус и малко топлина.

Подправките са просто. Домашна тако подправка е любима за тази рецепта, но пакетът, закупен от магазина, работи също толкова добре.

Вариации

Подправете по ваш вкус чрез добавяне на екстри. Опитвам Чили на прах , кимион, червен пипер, лук на прах, чесън на прах... по принцип каквито подправки обичате.

За да стане пикантно , добавете малко повече халапеньо или няколко капки лют сос.

съставки за тако супа в тенджера

Как да си направим тако супа

Тази рецепта за тако супа се приготвя на котлона и къкри за около 15 минути, което я прави идеалното ястие през седмицата (и чудесен начин да изразходвате остатъчно месо от тако )!

Кафява телешка каймав тенджера за супа с лук. Изцедете всякаква мазнина. Добаветеостаналите съставки в тенджерата. Задушетена умерен огън за 15-20 минути. Подправете със сол и черен пипер и завършете с малко лайм и малко кориандър, ако желаете!

Отгоре го сложете с любимите си гарнитури за тако като заквасена сметана, Домашна салса , или Пико де Гало , и поръска чедър за перфектната вечеря!

тако супа в тенджера

Топинги за тако супа

Тако супа може да се сервира с кифличка или филийка хляб, тортила чипс, тортили и сирене.

Поставете тава с гарнитура, за да украсите всеки собствен купичките си! Някои от любимите ми гарнитури са авокадо, зелен лук, халапеньо, домати, кориандър и сос .

Имате ли остатъци?

ХЛАДИЛНИК: Това ще издържи няколко дни в хладилника. Ако смятате да я държите по-дълго от това, тази супа замръзва перфектно!

ФРИЗЕР: Можете да замразите тако супа. Поставяме във фризерни пликове на отделни порции. Това прави лесно да вземете един за обяд или няколко за семейно хранене!

купи супа с тако

какво да облека на лятно погребение

Още мексикански & Tex Mex вдъхновени супи

Хареса ли ви тази тако супа? Не забравяйте да оставите оценка и коментар по-долу!

5отпетдесетгласове ПрегледРецепта

Рецепта за тако супа

Време за подготовка10 минути Време за готвенедвадесет минути Общо време30 минути Порции4 порции Автор Холи Нилсон Taco Soup е бързо ястие през седмицата, което винаги е любимо на семейството!

Съставки

▢един паунд телешка кайма
▢един лук нарязани на кубчета
▢16 унции пинто боб отцедени и изплакнати
▢10 унции Ротел домати
▢8 унции доматен сос
▢4 унции зелени чили чушки нарязани на кубчета
▢две чаши телешки бульон
▢¾ чаша замразена царевица
▢⅓ чаша зелен пипер нарязани на кубчета (или ½ малка зелена чушка)
▢един пакет микс от подправки за тако или домашно приготвени

Инструкции

В голяма тенджера, кафяво смляно говеждо месо с лук, докато не остане розово. Отцедете излишната мазнина.
Добавете останалите съставки в тенджерата. Оставете да заври, намалете да къкри за 15-20 минути.

Бележки за рецептата

Съхранявайте остатъците в херметически затворен контейнер в хладилник до 3 дни. Загрейте отново на котлона. Замразете на отделни порции или в торбичка с цип до 2 месеца. Размразете и загрейте отново на котлона.

Информация за храненето

Сервиране:1,65чаши,калории:419,въглехидрати:53ж,протеин:39ж,Дебел:7ж,Наситените мазнини:3ж,Полиненаситени мазнини:единж,Мононенаситени мазнини:3ж,Транс мазнини:единж,холестерол:70mg,натрий:1404 гmg,калий:1601 гmg,фибри:16ж,захар:9ж,витамин А:1197 гIU,Витамин Ц:33mg,калций:101mg,Желязо:7mg

(Предоставената информация за хранителната стойност е приблизителна и ще варира в зависимост от методите на готвене и марките използвани съставки.)

Разбира сеГовеждо месо, вечеря, обяд, супа ХранаАмериканец, Тексас, Мексико© SpendWithPennies.com. Съдържанието и снимките са защитени с авторски права. Споделянето на тази рецепта се насърчава и оценява. Копирането и/или поставянето на пълни рецепти във всяка социална медия е строго забранено. .